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2017-08-07

ヨガの時間をより有意義にする、レッスン前のフリートークについて

夜ヨガ 鈴木伸枝

 レッスン前にちょっと生徒さんにお話する、フリートークの時間 

私はあの時間をとても大事にしてます。

何故なら、あの時間で何を伝えるかが、その後のヨガの時間に、とても影響することを知っているからです。

例えば

「思考を手放して身体を動かす為に、簡単な動きを、呼吸に合わせて何回も繰り返すようにする。」

というレッスン内容をしようとした時、

上記の目的を話さずしてスタートすると、その目的を果たせないばかりか、人によっては(なんでこの先生ずっと同じ動き繰り返してるんだろう、、、。)と不信に思い、レッスンに集中出来なくなる人もいるかもしれません。

私はレッスンする際は必ず、

今日はどんな目的で、どんなレッスンをするのか、

そのために、どんな意識でレッスンを受けて欲しいか

をお伝えします。

これを伝えるか伝えないかで、参加者の体験が大きく変わります。

そしてそれを伝えるには、インストラクターが、そのレッスンに目的を持っていなければ伝えられません。

目的をもって伝えたレッスンと、

目的の無いレッスン

どちらが良さそうかは、一目瞭然ですね。

是非、ひとつひとつのレッスンを大事にし、目的をもって、自分のレッスンに来てくれた方に、伝えていってくださいね。

 

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