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2018-04-13

呼吸に特化したヨガレッスン

学ぶヨガレッスン「nobuestyle yoga theory lesson」

4月よりリニューアルしてお届け致します。

続けて通うことにより、総合的にヨガを学び、自身のヨガが深まるようプログラムを組んでいます。

☑体の正しい使い方をマスターし、安全にヨガを実践したい。

☑インストラクターにはならないけど、同等の知識や技術を身に着けたい。

☑レッスンをする上で、指導の引き出しを増やしたい。

そんな方へ向けたヨガクラスです。

難しいポーズの実践を行うクラスではないので、深くヨガを学ぶ氣持ちがあれば、初心者でも問題なく受講できます。

1時間のグループレッスンでは伝えきれない内容を、たっぷり2時間かけてお伝えしていきます。

4月のテーマは「呼吸」

日程① 2018年4月26日(木)10:30-12:30

お申込みは ☞ https://nobuestyle.official.ec/items/10348072

日程② 2018年4月28日(土)10:30-12:30

お申込みは ☞ https://nobuestyle.official.ec/items/10348074

【場所】studio misson (渋谷駅から徒歩5分)

【料金】\4000

詳細は下記より、ご確認下さいませ。

ヨガは呼吸が大事。

ヨガのクラスに通っていると、何度も耳にする言葉。

けれどもヨガクラスの中だと、アーサナ(ポーズ)の実践が中心で、詳しくやり方を教わる機会が少ない。

良く分からないけ、毎回レッスンの初めに呼吸調整の時間があるからなんとなくやっている。そんな人は意外と多いのではないでしょうか。

ヨガの効果の大きさ、呼吸の深さに比例する。そう言っても過言ではありません。

このクラスで呼吸を理解し、自身のヨガの効果を最大限に高めていきましょう。

・ヨガにおいての呼吸の位置づけ

・呼吸の解剖学

・深く呼吸するための、準備体操

・深く呼吸するための、セルフマッサージ

・腹式呼吸の練習法

・胸式呼吸の練習法

・鎖骨呼吸実践の練習法

・完全呼吸の実践

・呼吸を使ってアーサナを深めよう

鈴木伸枝パーソナルヨガスタジオ情報

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