ヨガモジ 295/365 「再」
思い出し笑いや、思い出しイライラ。
私たち人間は、過去起こった感情が何かの拍子にあたかも今起こってるかのごとく湧き上がるという、感情の再生産があります。
心に残っている感情の種。
この種がある時には、誘い水があるとまたいつでも発芽します。
苦しみの種の多くは、傷つけられたと、否定されたと感じたときに生まれた、自分が正しく相手が悪いという、自分の価値観が元になっています。
自分の中にある価値観が原因であるとき、他のせいにしているうちは、この種は取り除かれず、ことあるごとに苦しい感情が再び沸き上がります。
相手ではなく自分の中に原因があるのだから、自分の価値観を変えていくしか苦しみから逃れることはないのだと、視点を変える必要があるのです。
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ヨガモジ 249/365 「対」
自分の苦手なもの、嫌いなものを目の前にすると、私たちは反射的に反応をしてしまう。
その反応から反射的にでてしまった行動は、時として自分も人も困らせたり傷つけたりする。
刺激に対してただ反応するのではなく、 冷静に自分の理性と知性を使って、自他を害さず双方にとって良い方向へ対応できる自分を育むことが、ヨガで行うこと。
その為に、刺激に対する自分の反応を客観的に観察するということが、ポイントになる。
その練習として、ヨガのポーズを行う時にも、体の反応を丁寧に観察するということが、大事になってくる。
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ヨガモジ 239/365 「巡」
手に入れたときは、与える準備ができるということ。
何かを失ったときは、受け入れるスペースができるということ。
学ぶということは、それを役立てる役割を授かるということ。
巡りの良い体が健康なように、他から受け取る、他へと与えるという良い巡りが、健全な世界を創る。
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ヨガインストラクターの為の勉強会
開催いたしました。
時間があっという間でした。
一人の疑問は、他の誰かの疑問だったりもする。
色んな人との話を聞くことで、自分が見えてくることもある。
一人では出会うことのなかった問いかけや答えに出会うこともある。
グループセッションの楽しさはそこにある。
また企画したいなぁと、思ってます☺︎
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ヨガモジ 292/365「爆」
大爆発(ビッグバン)が起こったことによって宇宙が誕生した 。
そこからどんどん宇宙は広がり続けている。
なんとしてもこれがやりたい!
これを成し遂げたい!
そんな爆発的な信念は衝撃を生むが、全てはその爆発があって始まっていく。
その衝撃をもろともしない猛者が、新しいものを生み出していく。
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ヨガモジ 291/365 「擦」
複数のものが擦れ合うことで、熱が生まれる。
1人だと摩擦が無くて楽だけど、その摩擦こそが大きなエネルギーの源だったりする。
自分ひとりの熱量では、どんなに頑張っても限りがある。
多くの熱量が必要なときは、自分の力でなんでもやろうとしないで、他と摩擦をおこしながらも新たな熱を生みだそう。
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