2017年のオープンより、本当にたくさんの方にご利用いただきました。
お越しくださった皆様へ心より感謝申し上げます。
今後、レッスンについてのご質問等は、お問い合わせフォームよりご連絡ください。
ありがとうございます。
鈴木 伸枝
パーソナルヨガスタジオ
頑張ることを手放し
本来の柔らかさを取り戻す。
強さをもつ
最大限に活かせる心と体を作ることを
目的としたヨガスタジオ
同じことをやっても、 みんなに同じ結果が得られるわけではありません。
大人数のレッスンでは難しくなります。
ヨガを始めたいが、不安が大きい
１度ぜひパーソナルレッスンを体験してみてください。
レッスンメニュー
それぞれの症状やご要望に合わせて
オリジナルメニューで行っていきます。
ご希望がある場合はご予約時にお知らせください。
下記、レッスンメニューを参考にしてください。
Functional Body（シェイプアップ）
間違った体の使い方の癖を修正し、正しい身体の使い方を身につけます。 痛みなどの不具合の改善が見込めるのはもちろんのこと、体幹を鍛えることで、自然と体が引き締まり、美しいボディラインへと変化していきます。
柔軟性UP
頑張りすぎるストレッチはかえって筋肉を硬くすることがあります。柔軟性を上げるための正しいケアを様々な方法で実践します。 ポイントは、頑張らないこと、力の手放し方を身につけることです。
ヨガセラピー
考えることをお休みし、感覚に意識を向けることを大事にします。 考え方のクセや思い込みにより膨らんだ、身体の痛みや不具合を調整していきます。 呼吸を繊細に操り、体の中の滞りをクリアにしていきます。
ストレスリリース
道具をサポートとして使い、快適で心地の良い姿勢をつくり、１つのポーズを長くキープしていきます。楽な姿勢で身をゆだねることにより、身体、心の奥深くの緊張を解放し、深いリラックス状態へと導きます。
マインドフルネス（瞑想）
瞑想のプロセスをふむことにより、思考の整理をはかります。 そのプロセスの中で、集中力が上がり、感受性を高まり、直観力が磨かれます。瞑想の実践により、脳へアプローチしていきます。
指導者向け
アーサナは、ほんの少しの意識の向け方の違いで、大きく変化します。アーサナにおいての、正しい身体の使い方を、細かく指導します。まずはご自身の身体で覚えていただき、その上で指導ポイントやアジャストをお伝えします。
レッスン料金
過ごしやすい季節になってきました。
体も動かしやすいこの時期から
あらためて自分と向き合い
心と体を作っていきませんか？
| （１レッスン １時間～ ３名様まで） |
|---|
| 60分 9,000円 |
| 90分 13,000円 |
| 120分 18,000円 |
| ※価格はすべて税込みです。 |
カウンセリングの時間を頂きますので、レッスン時間プラス30分を目安にお考えください。
キャンセルや予約変更についてはページの下部をご確認ください。
神宮の森を感じるスタジオです。
副都心線「北参道駅」３番出口より徒歩３分 JR「原宿駅」より徒歩８分 神宮の森を眺めながら、都会の喧騒からほっと一息つけるような静かで落ち着いた場所です。 ヨガをした後、少し都会の散歩をしてみるのもおすすめです。 来るだけで癒される、元気になれる。 そんな空間でお迎えできるよう、心がけております。
手ぶらでのレッスン参加が可能です。
ヨガスタジオでお使いいただくマット、ブランケット等はご用意しています。スタジオへは動きやすい服装でお越しください。更衣室もございますので、ゆっくりお着替えしていただけます。レンタルウェアも用意しておりますので、手ぶらでお越しいただくことも可能です。
※レンタルウェアご希望の際はご予約時にお申し付けください。
※シャワールームはございません。あらかじめご了承ください。
レッスン前にハーブティーでリラックス。
着替えを終えたら、ハーブティを飲みながらリラックスした時間を過ごしていただきます。このお時間で、お体の調子やレッスンのご要望など、ヒアリングさせていただきます。
※初回は簡単なカルテのご記入をお願いいたします。
ゆったりとした気分からレッスンをスタートすることで、より集中し、心地の良いヨガの時間を体験していただけます。
レッスン前後は心地よい香りでリフレッシュ。
レッスン前と後の時間、さりげなく心地よい香りをまとう心身ともにリフレッシュします。
スタジオにあるもの、一つ一つ素材にこだわり揃えております。
スタジオへのアクセス
副都心線「北参道駅」より徒歩３分／JR「原宿駅」より徒歩８分
スタジオの詳細については、ご予約いただいたお客様へ個別にご案内しております。
ご不明な点などある場合には、こちらよりお問い合わせくださいませ。
ご予約
パーソナルレッスンをご希望の方は
下記予約サイトにてご予約ください。
※男性の方のご予約はご紹介の方のみ承っております 。
女性のお客様とご一緒での受講も可能です。
※複数名でご予約の場合は、代表者様がご予約手続きをお願い致します。
注意事項
◆ご予約日時の変更やキャンセルが生じた場合には、メールにて前日までに必ずご連絡ください。
◆当日の予約変更やキャンセルにつきましては、変更及びキャンセル料金（レッスン料金の50%）を頂戴いたします。
パーソナルレッスンについてのご質問はお気軽にお問い合わせください。
お問い合わせいただきました内容については、24時間以内にご返信いたします。
もしも24時間以内に受信がない場合にはメールが届いていない場合がございますので
再度お問い合わせいただきますよう、お願い申し上げます。
また、迷惑メール設定をされている場合には、 nobuestyle.comからのメール受信可能となるよう設定をお願いいたします。