4/19(木）オハナスマイル祐天寺でレッスン

4/19(木）１８：４５～２０：００
オハナスマイル祐天寺でレッスンさせて頂きます。

予約なしでご参加頂けますので、お時間合ったら気軽にお越しください☆

【内容】根付いて広がるパワーヨガ
体よりも頭や目を多く使う現代では、氣が頭のほうに上がりやすく、それが肩こりや頭痛の原因の１つとなると、ヨガでは考えられています。

下半身にエネルギーを集め、土台を安定させると、不思議と首、肩の力が抜け、肩こりや頭痛といった症状が軽減し、気持ちも落ち着いていきます。

このレッスンでは、簡単なマッサージや、エクササイズ、呼吸法を使って、氣を下げることから始めます。実感ができるようにワークを行っていきますので、氣を下げた後の自分の体の変化に、ビックリしてもらえると思います。

安定した土台でのパワーヨガは、自然と余分な力が抜けて、体の伸びやすさや広がりを感じることができます。いつものアーサナとの違いを楽しんでみて下さい。

鈴木伸枝　スケジュール情報