インナーマッスルヨガ

先日は、TSUTAYA Conditioningでヨガジャーナルプレゼンツのイベントレッスンでした^_^

vol.60の記事監修をさせて頂いた「インナーマッスル」をターゲットにしたヨガレッスンです。

体の内側の、より微細な感覚に意識を向けるので、集中力を要します。

地味に静かに、クラスが進んでいきます(笑)

レッスンはじめは？？？となっていた皆さんも、最後は意識の違いで、使われる筋肉、ポーズのやりやすさに変化が出ることが、体で感じるようになってきました。

最後の集合写真は、すごいポーズお願いしますと言われて、久しぶりにやったハンドスタンド笑

ギリギリですね笑笑

ヨガジャーナル vol60

沢山の体の使い方がご紹介されてます。まだご覧になっていない方がいたら、是非参考にしてみて下さいね✨