2018-10-16

プラーナを学ぼう

10月のtheory yoga のテーマはプラーナ。

プラーナは「氣」を意味します。今回のyogaのターゲットは「体」ではなく体を動かすための「エネルギー」　プラーナには５つの種類があります。その５つの種類を学び、それぞれを調える方法を実践していきます。また、エネルギーに働きかけるときには、意識を使っていきます。体よりも目に見えない微細な部分へのアプローチになりますので、アプローチの仕方もより繊細になっていきます。筋肉ではない身体の捉え方を知ることで、ヨガの感覚は大きく変化し深まっていきます。エクササイズ的なヨガとは、違うヨガのアプローチを実践し、その違いを楽しんでみて下さい。

［内容］
・プラーナの５つの種類
・意識だけでこんなに変わる！「浄化の呼吸法」
・プラーナの巡りを良くするウォーミングアップ
・プラーナをターゲットにしたヨガの実践。

日程：2018年10月25日（木）
時間：10:30-12:30 （2h）
場所：studio misson (渋谷駅から徒歩５分)