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2018-10-30

プラティヤハーラ(制感)を学ぶ

山ヨガ 鈴木伸枝

11月の「nobuestyle yogatheory lesson」はプラティヤハーラ

私たちの内側と外側を繋げる、出入り口の役割を果たす「感覚」をコントロールする練習です。
プラティヤハーラの練習を生活の中で取り入れることで、 外の刺激に振り回されない自分の心を保つことに役立ちます。

まずは、プラティヤハーラがどういった教えなのか、どう生活に取り入れるのかを座学で学びます。 その後で、普段行っているアーサナや呼吸法に、プラティヤハーラのエッセンスを取り入れて、 心と体双方に働きかけるヨガの実践をしていきましょう。

日程①:2018年11月22日(木)
日程②:2018年11月24日(土)

時間:
10:00-12:00 2h
場所: 北参道徒歩3分ほどのスタジオ
料金:¥4000円
 
お申込みは☞コチラ
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