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2019-01-14

アーユルヴェーダの智慧を基に、体を整えるヨガを学ぶ

theory yoga 鈴木伸枝

学ぶヨガレッスン「nobuestyle yoga theory lesson」

年始一発目の内容は、
「アーユルヴェーダの智慧を基に、体を整えるヨガを学ぶ」です!

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日程①:2018年1月24日(木)
日程②:2018年1月26日(土)
時間 :10:00-12:00 時間
場所 :studio misson (渋谷駅から徒歩5分)
受講料 :¥4000

アーユルヴェーダは、生命の科学と言われる南インド発祥の伝統医療です。
病気を治すということだけでなく、体、心、魂が健康な状態で生きるための医療です。
アーユルヴェーダでは、私たちの体や心の状態が「空・風・火・水・地」の5つの要素から成り立っていると考えられています。それぞれにどんな特徴があるかを理解し、5つのバランスが取れるように、ヨガで働きかけていくための、基礎知識を学んでいきます。
アーユルヴェーダの智慧は、自分に対する新たな視点を養います。その新たな視点は、ご自身が快適に暮らすための、大きなサポートになるでしょう。

【内容】
・アーユルヴェーダとは
・五元素を学ぶ
・ドーシャ(体質)を学ぶ
・ドーシャを整える、五元素の要素を取り入れたヨガ
・ドーシャを整える、食事のアドバイス

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