2019-01-14
アーユルヴェーダの智慧を基に、体を整えるヨガを学ぶ
学ぶヨガレッスン「nobuestyle yoga theory lesson」
年始一発目の内容は、
「アーユルヴェーダの智慧を基に、体を整えるヨガを学ぶ」です！
日程①：2018年1月24日（木）
日程②：2018年1月26日（土）
時間 ：10:00-12:00 時間
場所 ：studio misson (渋谷駅から徒歩５分)
受講料 :¥4000
アーユルヴェーダは、生命の科学と言われる南インド発祥の伝統医療です。
病気を治すということだけでなく、体、心、魂が健康な状態で生きるための医療です。
アーユルヴェーダでは、私たちの体や心の状態が「空・風・火・水・地」の５つの要素から成り立っていると考えられています。それぞれにどんな特徴があるかを理解し、５つのバランスが取れるように、ヨガで働きかけていくための、基礎知識を学んでいきます。
アーユルヴェーダの智慧は、自分に対する新たな視点を養います。その新たな視点は、ご自身が快適に暮らすための、大きなサポートになるでしょう。
【内容】
・アーユルヴェーダとは
・五元素を学ぶ
・ドーシャ（体質）を学ぶ
・ドーシャを整える、五元素の要素を取り入れたヨガ
・ドーシャを整える、食事のアドバイス
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