3月17日（日）イベントレッスン「お清めヨガ」開催します。

お申込みはこちらから
https://coubic.com/nobuestyle-yoga/163875

新年度を迎えるにあたり、自分の内側の大掃除のお手伝いをさせて頂きます。

前半は優しい動きを通じて呼吸を深め、
中盤は体を大きく動かすアーサナを、ヴィンヤサ（呼吸に合わせて動くこと）で繰り返すことで、体や氣の滞りを取り除きます。
最後はヨガニードラと瞑想で、頭と心のデトックス。

ヨガを通して体・氣・心を清めていきましょう。