toggle
2019-10-18

鈴木伸枝が伝えるヨガテーマ

私の伝えているヨガの1つのテーマ

「release」

生まれたての赤ちゃんの時は、筋肉だって心だって柔らかい。

私たちは本来、みんな柔らかい。

でも、人生を積み重ねていく中で、体も心も萎縮することを学習する。

その学習の積み重ねれば、癖となり、無意識に私たちの心と体を縛っていく。

だから意識して「release」する。

頑張れば、筋肉も血管も収縮する

傷つく事があれば、心を硬くして守ることを覚える。

その後にほっておけば、縮みっぱなし、硬くなりっぱなしになる。

頑張ることも、傷つくことも、苦しむことも、私は悪いことだとは思わない。

適度な刺激は体も心も強くしてくれるから。

だけど、同じような刺激を与えすぎたら癖になり、ストレスになる。

頑張る、休む

縮める、緩める

曲げる、伸ばす

吸う、吐く

相反することを繰り返すことで、バランスの良い心身をつくる。

頑張りすぎても、休み過ぎてもダメ。

緩みっぱなしの人生もアレですし、

縮みっぱなしの人生もアレなのです。

全てはバランス。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

江ノ島スペシャルクラス

「release time」

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

【日時】

10月30日水曜日12:00ー14:00

【開催場所】

江ノ島ヨットハーバー・ヨットハウス2階

【参加費】

5500円

お申込み⬇️

https://www.gypsy-party.com/post/9-19-%E6%B1%9F%E3%83%8E%E5%B3%B61day-%E3%83%AA%E3%83%88%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%88-by-%E9%88%B4%E6%9C%A8%E4%BC%B8%E6%9E%9D

関連記事