2019-12-29

ヨガモジ 246/365 「車」

車は急には止まらない。

それと同じように、沸き上がった感情も急には静まらない。

感情は勢いのあるエネルギー。

そのままの状態で回りに発散したら、周りを傷つける。

でも、無理に抑えつければ、今度は自分を傷つける。

感情を押し殺すことは、猛スピードで走っている車を壁にぶつけるようなもの。

怒ってはいけないと思っても、込み上げてきた怒りは、現実にエネルギーとして存在する。

悲しんでも仕方がないと宥めても、込み上げてきた悲しみは、見ないふりはできても、無きものにはできない。

その勢いを上手に弱め、発散することが大切。

その勢いを上手に弱めるには、まず自分が自分の感情を認めること。

「良い」「悪い」の判断をせず、ただ観て受け取ること。

自分が自分の良い聞き役、相談役になること。

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