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2020-01-14

ヨガモジ 259/365 「逆」

ヨガモジ 259/365 「逆」

健康とは自然なバランスが取れている状態のこと。

バランス は、自分がよくやっていることの逆をやることでとれてくる。

猫背なら体を反ってみる。

頑張り過ぎてるなら休む。

休み過ぎてるなら頑張る。

ぼーっとしすぎてるなら、注意深く考えてみる。

考えすぎなら、考えなくすむ時間をつくる。

マルチタスクをこなしているなら、一点集中する時間をもつ。

自分が生活の中でよくやっていること、役割としてやらなければならないことがあるなら、その逆をやるように心がけると、バランスがとれてくる。

逆を意識してみて下さい。

 

鈴木伸枝パーソナルヨガスタジオ情報

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