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2020-03-01

ヨガモジ306/365「免」

不安なニュースばかりが流れる日々。

生活に影響が出てきている人も多いでしょう。

自分の外側の環境を個人で変えることは難しいですが、自分の内側の環境を整えることは可能です。

軽い運動で体温を上げる

深呼吸をする自律神経を調える

添加物を避け、よく噛んで食事をし、腸内環境を整える

などなど、日々の中で少し意識を変えて過ごすことで、自分の免疫力を上げることは可能です。

この状況を、自分の生活を顧みるきっかけ出来たなら、この時間は豊かさへと繋がっていく。

無いものを嘆かず

今置かれた現状で

自分にできることを。

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