ヨガモジ346/365「則」

ヨガモジ346/365「則」



状況や環境が不安定な時には、生活の中に規則性をつくると良い



同じ時間に起きて、同じ時間に寝る、とか



朝起きたらご先祖様にお線香供えて手を合わせる、とか



この時間は必ず散歩にでかける、とか



何でもいいんです。



日々の中に、変わらない規則、マイルーティーンをつくると、それが礎となり心の安定をサポートしてくれます。