2020-05-15
「肩・腰・背」を緩めるリラックスヨガ
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「肩・腰・背」を緩めるリラックスヨガ
深呼吸をし、丁寧に自分の体を味わいながら、体を伸ばすことで、体だけでなく心もリラックスしていきます。体の硬さを感じる時、ストレスを多く感じる時、眠るまえなどに行うのがお勧めのレッスンです。
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深呼吸をし、丁寧に自分の体を味わいながら、体を伸ばすことで、体だけでなく心もリラックスしていきます。体の硬さを感じる時、ストレスを多く感じる時、眠るまえなどに行うのがお勧めのレッスンです。
