toggle
2020-05-15

「肩・腰・背」を緩めるリラックスヨガ  

YouTube更新しました!

「肩・腰・背」を緩めるリラックスヨガ  


深呼吸をし、丁寧に自分の体を味わいながら、体を伸ばすことで、体だけでなく心もリラックスしていきます。体の硬さを感じる時、ストレスを多く感じる時、眠るまえなどに行うのがお勧めのレッスンです。

関連記事