ライフスタイルマガジン　be-topiaにて
「はじめてをはじめる」 というトピックの、ヨガの記事でパーソナルスタジオを取材して頂きました。

ずいぶん前にアップされた記事なのですが、ご紹介するのを失念しておりました💦

ヨガとは？
を初心者の方に向けて、
お話させて頂きました。

私にとってのヨガとは？
がとってもわかりやすく
記事にまとめて頂いています。

ご興味ある方は、お時間ある時に覗いて見てください☺︎
https://be-topia.finbee.jp/life/4313/

モアリジョブにて、ヨガインストラクターというお仕事について、取材を受けたものが、記事として公開されています。

私の歩んできた人生が公開されています（笑）

【もっと知りたい「ヘルスケア」のお仕事 Vol.14】ヨガインストラクター 鈴木伸枝さんがこの道を目指したきっかけ
https://relax-job.com/more-health/7665

【もっと知りたい「ヘルスケア」のお仕事 Vol.14】ヨガインストラクター 鈴木伸枝さんが語る「ヨガインストラクターとして大切なこと」
https://relax-job.com/more-health/7679

【もっと知りたい「ヘルスケア」のお仕事 Vol.14】ヨガインストラクター 鈴木伸枝さんの手技・技術
https://relax-job.com/more-health/7689

ご興味ある方は、除いてみてください✨

自分の中に、痛みや苦しみを感じる時、
痛みの中に「悪いもの」をみて、それを排除しようとする。

「良い悪い」というものの見方は、世界を私と私以外に分け、自分があたかも小さく価値がないものと、世界は自分を傷つける敵にだらけだと、錯覚を起こさせる。

自分の頭の中にある「良い・悪い」という、価値観を取っ払って、真っ直ぐに観ることが出来たのなら、目の前に広がる世界も、私の内なる世界も、もっと広く美しく優しく私の目に映るだろう。

そんな世界を観たくて
そんな世界を観ることのできる私でいたくて
私は今日もヨガをする。

もみじ🍁が色ずく季節に行われる、
甘糟屋敷での1dayリトリート

私が日々練習している、世界の見方
良い悪いの判断が出る前の世界を観るための、道具となるアーユルベーダの智慧をお伝えします。

そして、私が自分への理解を深めるのにサポートになった、様々なワークをみんなとできたらと思っています。

千坪の敷地に、定員１3名限定の、贅沢開催です。ご予約は12/3 木曜日まで。

ご予約🔽
https://coubic.com/nobuestyle-yoga/949079

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【日時】
12月5日（土） 10:00～17:00

【料金 】
21,450円

【場所 】甘糟屋敷　　
神奈川県鎌倉市大船 2078
アクセス詳細🔽
https://www.amakasu-rg.com/access

甘糟屋敷の雰囲気を見たい方は、是非予約サイトの動画を見てください♡

沖ヨガ国際キャンプ2020
登壇させて頂きます。

今年は、コロナの影響により、オンラインにて開催になります。

私は11/21 9:00〜10:30
三密と内観と放下を伴う動禅ヨガ
を担当させて頂きます。

3日にわたり開催される、この沖ヨガオンラインキャンプでは、沖正弘先生に直接指導を受けた先生も多く登壇されます。

沖ヨガに興味のある方は、この機会をお見逃しなく❣️

料金
◯９０分クラス　1講座 ３,０００円
◯１２０分クラス　(龍村修 生きている宗教の発見について・座談会)　1講座 ４,０００円
◯まとめてお申込み割引もあります。

▶︎申込期限
申込締切：11月18日(水)
早割：11月6日(金)

▶︎詳細、ご予約は⬇️より
http://okiyoga.com/index.php?camp2020

仏教の座禅の準備として行われる「数息観」

「数息観」を実践は集中力を高めるとともに 様々なストレスの中、揺れ動く心を 落ち着かせてくれる作用もあります。
また、様々な刺激や情報がある中で 自分の心をどこにおくか、コントロールをする練習にもなります。
安定してコントロールができるようになると、 日々の中で問題やアクシデントが起こっても 落ち着いた自分を保つことが上手になっていきます。

是非、１日１回を目安に実践してみて下さい。

https://youtu.be/BkTFi6x_-so

📢nobuestyle online yoga lesson

１日の疲れをリリースするヨガ

日程：2020年 10月 9日（金）

時間 : 22:00-23:15 (75分クラス)

料金：1,650円

（お支払い方法：クレジット決済のみ)

お申込みはこちら

https://coubic.com/nobuestyle-yoga/941080

【内容】１日の疲れをリセットするヨガ

１日活動してきた体は、無意識のうちに緊張していることがあります。緊張を残したまま眠りにつくと、充分に疲れが取れません。 このクラスでは、深い呼吸とともに、全身を満遍なく伸ばすことで、筋肉と神経の緊張を取り除いていきます。 １日の疲れをリセットしてから眠りにつき、睡眠の質を高め、爽やかな朝を迎えていきましょう。 眠る前にヨガをするのと、しないのとでは、体の回復力が大きく違います。 その違いを是非味わってみてください。

シャバアーサナの後は、目覚めのガイドをしていきません。

できたら、寝る準備をすませ、シャバアーサナの際には布団に入ってそのまま眠ってみて下さい。

Zoomを使って、ご自宅のパソコンやスマホでクラスにてご参加頂けます。

1週間アーカイブが残りますので、そのタイミングで受講できなくても大丈夫！

繰り返し見て復習も可能です。

(アーカイブの試聴方法につきましては、レッスン後の翌営業日にメールにてご案内させていただきます。)

お申し込み締め切りは、開催時刻の１時間前です

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