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2019-03-31 | Blog, ニュース

ヨガジャーナルvol.64が発売のお知らせ

ヨガジャーナル nobuesuzuki

ヨガジャーナルvol.64が発売中

下半身の「大きな筋肉」を鍛える絶対的な8ポーズというトピックで監修させて頂いています。

ヨガジャーナル nobuesuzuki今回も渾身のNGポーズが炸裂しています。

是非お手にとって熟読を!

鈴木伸枝スケジュール情報

2019-03-25 | Blog, スケジュール

4/7(日)ヨガジャーナルVol.64 発売記念イベント出演


【64号発売記念イベント】ヨガジャーナル×TSUTAYA にてレッスンさせて頂きます。

テーマは「ヨガが上達!整えるべきは下半身」

私は、「大きな筋肉を鍛え、効率よく安定!絶対的8ポーズのレッスン」を担当させて頂きます。

下半身を鍛えると土台が安定すると、上半身の余計な力みが減り可動域が上がります。

そんな体の使い方を知りたい方は、是非ご参加下さい。

日時:4月7日(日)13:00~14:30
場所:TSUTAYAconditioning 桜新町店
受講料:3,240円 
(ヨガジャーナル日本版64号1冊つき)
内容:下半身を鍛えて土台をつくる8つのポーズ

お申し込み詳細は☞コチラ

2019-03-11 | Blog, ニュース

スタジオメニューに2つのマッサージが新規追加

3月より、パーソナルヨガスタジオのメニューに、新しく2つのマッサージが加わりました。

タイヴェ―ディックマッサージ (Thaivedic Massage)
2人で行うヨガと言われているタイマッサージ。そのマッサージ技術に世界最古の伝統医療であるアーユルヴェーダの智慧を織り交ぜて生まれたのがタイヴェーディックマッサージです。

クセスバーズ Access Bars(脳内デトックス)

頭部・足裏・手のひらにある32のエナジーポイントを軽く触れることで、脳や身体に留まっている不要なエネルギーを解放していくセラピーです。

もっと詳しく情報が欲しい方は、詳細はHPにてご確認お願いします^_^

マッサージ

どちらも素晴らしいセラピーになるので、是非ご体験下さい!

2019-03-08 | Blog, ニュース

ヨガジャーナル ムック本発売

yogajournal より、素敵なムック本出ましたー!

私も2つのトピックで参加させて頂いております。

見どころは、私が漫画にしてもらってること(笑)

とっても充実した内容の1冊です。是非みんなお手にとって、熟読してポーズをトライしてみて下さい✨

2019-03-01 | Blog, イベント報告

flow arts yoga nara 周年祭にて

大好きなヨガの仲間のスタジオ

flow arts yoga nara の周年祭にて

レッスンさせて頂きました。

奈良でヨガを伝えさせて頂くのは初めて。

目に見えない pranaという内容を身近に感じて頂けるよう、前半はペアワークで実験しながら進めました。

prana(氣)があるという、不思議でも何でもない普通のこと。

だけど繊細な感覚がなので、意識を向けないと、それは感じられない。

意識を向ければ、あるということに氣がつく。

皆さんその新しい発見を楽しんでくれてて、私もとっても嬉しかったです!

暁代さん、呼んでくれてありがとう!そしてflow arts yoga nara 一周年おめでとう!

暁代さんがいることで、たくさんの人が笑顔になるんだなってことを、目の当たりにした素敵な時間でした♡

2019-02-18 | Blog, スケジュール

4/20(土)「ORGANIC LIFE TOKYO 2019」出演決定しました。

OLT2019 NobueSuzuki
ORGANIC LIFE TOKYO 2019 
今年も登壇させて頂くことになりました。

日時:4月20日 13:30~14:30
場所:3331 Arts Chiyoda
受講料:¥2,300
内容:自己調整力を高めるヨガ
お申し込み詳細は☞コチラ

自分自身が、自分の一番の良き理解者であり、サポート役である。

そんな生き方が「ヨガ」です。

ヨガの実践練習では、自分を理解し、今の自分に必要なことを、自ら選んでいけるようになるための、ヒントを得ることができます。

このクラスでは、アーサナ・呼吸法・瞑想を組み合わせながら、体、氣、心を総合的に整えていきます。

そしてその1つ1つの実践が、自分にどんな影響を与えるかを、丁寧に観ていきます。

何をした時に、体が良い感覚になり、何をした時には、悪くなるのか。

感覚を研ぎ澄ませ、体の声、生命の声を聞いていきます。

その実践を積み重ねることで、自分自身のデータが蓄積され、それは自分が快適に生きていくための大切なヒントとなるのです。

刺激や情報量が多い現代社会では、微細な生命の声が聞き取りづくなっています。

ヨガを通して静かに丁寧に自分と向き合っていきましょう。

難しいことは、やっていきません。初心者でも、ヨガに慣れている方でも、自分に意識を向ける時間を持ちたい方は、是非ご参加下さい。

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