7/20 発売　
yoga journal 本誌vol.82 にて、「体がみるみる柔らかくなる裏技ワーク&柔軟性UPヨガ」というトピックで、記事監修させて頂いています。

龍村修先生より伝授して頂いた、関連部位をご紹介しています。

EXILEのTETSUYAさんの表紙が目印です。

興味深いトピック目白押しなので、是非お手にとって熟読してみて下さい☺︎✴︎

〜元氣を取り戻す〜
をテーマに開催した、いりあい村ヨガリトリート。

元の氣と書いて「元氣」
だからこのリトリートは、本来の自分に、自然な自分に戻る、そのきっかけとなる時間を作りたかった。

私にそれを起こす力は無い。
だから自然の力をかしてもらえる場所を選んだ。

命の声は、生活の中の刺激に比べたら、とてもとても小さい。だから静かに耳を傾ける時間が必要になる。

自然は偉大だ。
触れることにより、自分の中の自然が戻ってくる。
日々の役割の中で見失っていた何かを、
考えすぎでこんがらがっていたものを、
不自然に偏った考えやものの見方を
本来の状態に戻してくれる。

自然はコントロール出来ない。だからこそ、その力をかりる時には、委ねることが求められる。（誰かの力をかりるときも同じだね）

今回も天気と睨めっこしながらプログラムを組み立てたけど、想定外の大雨で、全員強制禊ぎさせて頂いたり、必要なことはどんなに避けようと気をつけても、起こるんだなぁと、笑ってしまった。

予定していた、月見や焚き火は出来なかったけど、偶然にもタイミングが合った花火をみんなで見ることができた。

必要な事が与えられた。
そう感じる時間だった。

起こる出来事は、自分にとって心地よいものばかりではない。どんなに準備をしても、願ったとおりにならないことも多々ある。でも起こった出来事を「最高！」と感じられるかどうかは、私たち1人1人に委ねられている。そんな自由が私たちには与えられている。

きっと参加してくれたみんなも、色んな体験のなかで、色んな想いが生まれただろう。
それは喜びもあれば、うーん…と感じるものもあり、その中でみんなが、自分のために、ともに過ごすみんなのために、この時間を楽しもう、栄養にしようという意志を感じ、素晴らしいなぁ、有難いなぁと思って見守っていた。

私たちはそれぞれ違う。
だけど、誰もが人生の中で苦しみを体験し、その中で自分の命を輝かせて生きたいともがいている。

いつも笑ってるあの人も、
羨ましく見ていたあの人も、
苦手だと感じるあの人も
同じように痛みを感じ、悩み、その中で模索している
自分の生き方を。
みんな同じだ。

「わたし」を知るためにすること。
それは「今」に意識を置くこと。
そのために考えるではなく「感じる」をすること。
そこで起こる事をそのままに観じる「正直」であること。その自分を「認め許す」こと。

口で言うほど簡単じゃ無いけど、これからそれぞれの場所で、一緒にコツコツ練習していこうね。

参加してくれたみんな、ありがとう。このタイミングで、このメンバーでなければ生み出せない時間でした。あなたがこの場に居てくれたことが最高のギフトです🤲

全ての食事を作って下さり、様々な場所へ案内してくださった、いりあい村村長、松義先生 、お手伝いしてくださった米山さんにも、心から感謝します。

📢ご予約スタート

-元氣を取り戻す-
ヨガリトリート

沖ヨガの道場である、伊豆いりあい村にて、私企画のリトリートを初開催させて頂きます。

今回は、沖ヨガのみならず、私が感銘を受けたり、気づきを得た体験を、シェアする時間にしていきます。難しいことを実践する場ではないので、ヨガ初心者でも参加費可能です。

準備してる段階から、笑がこぼれます😊
この時間を必要としている方に、届きますように🤲

【日時】
7月16日(土)12:30 ～
7月18日（月祝）お昼ごろ（2泊3日）

【料金】
早割⇨¥27,000（税込）※6/15迄
通常⇨¥29,700（税込）　
※別途宿食費が￥18,000 （現地お支払い）＋温泉代がかかります。
（食事は元沖ヨガ精進料理長、佐藤松義先生による、とても美味しい自然食になります）

【場所】
いりあい村
静岡県賀茂郡河津町見高812-2

お申し込みは🔽
https://coubic.com/nobuestyle-yoga/480235

お申し込み期日：7/5（火）

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元の氣と書いて「元氣」
本来の自分を取り戻すとき、
私たちは元氣になる。
日本の神道では、穢れは「氣枯れ」すなわち生命力の枯渇している状態を指し、氣が枯渇すると、心の平静を保つのが難しくなり、色んな禍を招きやすい状態になると考えられてきました。

リトリートとは、数日間住み慣れた土地を離れて、忙しい生活から離れ、仕事や生活の中での役割、人間関係で疲れた心や体を癒す時間を過ごすことを指します。

今回は頭を使う「学ぶ」という要素をグッと抑え、感じることにフォーカスを当てます。自然の生命エネルギーの力をお借りし、体験からの気づきをもたらします。

大自然と繋がり、生命エネルギーを満たし、元氣を取り戻す
自分自身と繋がり、ありのままの自分に触れる時間を、自分にプレゼントしませんか？

オンラインではお伝えできない実践をし、ともに在ることで生まれる気づきを体験して頂けたら嬉しいです。

【内容】
外ヨガ・御来光行法・自然散策丹田行法・
読経呼吸法・ペアヒーリング・マントラ・
炎を使った瞑想など

@amakasu_residence_garden
特別クラス

２本立でお届けしました。

同じ空間でともに過ごすことで、分かち合えること。

思いやり、優しさを交換し合えること。

やっぱり対面クラスはいいですね。

泣いたり、笑ったり、緊張したり、ほぐれたり、、、。

ここでともに過ごした時間がみんなの栄養となりますように🙏

生活が変わり、先のことを頭であれこれ考えることが多かったこの頃。
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考えてもグルグルするだけで、答えがでることもなく、ふとした瞬間、なんだか自分と自分が離れているような気がした。
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こりゃちょっと違うなあと思って、自然の中でぼーっとしてみた。
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そしたら、あっという間に自分がもどってきた。
頭の中で勝手に増幅させていた焦りや不安が消えて、ただ「大丈夫」だけが残った。
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そうだった。
必要なのはこの時間だった。
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私を助けてくれるのは、考える時間じゃなく
ただ在る時間。
その感覚に戻してくれる自然とともに在ること。
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どんなにそれが目の前にあったとしても、私がそこに意識を向けなければ、それは無いのと同じこと。
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どこに身を置くかもとても大事だけど、
それ以上に大事なのは、私の意識をどこに置くか。
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すぐ忘れちゃうから、言葉で残しておこう。

今日は、甘糟屋敷での特別クラス。
@amakasu_residence_garden
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1クラス目は、甘糟屋敷でのGARDEN YOGA。朝からの小雨で、屋敷でのクラスになりましたが。
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屋敷の歴史ある雰囲気が心を落ち着かせてくれる感じもまたいい。
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そして、最後は外に出て、風や鳥の声、木々のエネルギーを感じながら動きました。やっぱり外の開放感、プラーナは気持ちがいい。
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クラス後に出して頂いた、桜の蜜漬け入りのお水が、とってもまろやかでそして美しい。
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後半は、「マインドフルに生きる」をテーマに、自分自身との関わり、他者との関わりをテーマにお届けしました。
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言葉では簡単には言い表せないし、すぐに「わかった！！！」となるところでは無いですが、
縁あって、このタイミングでここでともに過ごしたこの時間が、これからみなさんが、生きていく道筋を幸せへと導く光とりますように祈りを込めて🤲
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今日も甘糟屋敷という場所のエネルギーに、沢山サポートされたなぁと感じています。有難いです。
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次回の甘糟屋敷のクラスは、6/4（土）を予定しております。
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詳細を出すのは先になると思いますが、気になる方は、スケジュールチェックお願いします☺︎✴︎