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2019-10-08 | ヨガモジ, Blog

ヨガモジ161/365 「癖」

ヨガモジ161/365 「癖」

人には、無自覚な癖があります。

ヨガは自分をよくよく観察し、どんな癖があるかを知るところから始まります。

体の使い方の癖、呼吸の仕方の癖、頭の使い方の癖、モノの見方、捉え方の癖、、、ありとあらゆる方向から観察します。

そしてその癖が、自分を快適に向かわせる癖なのか、不快に向かわせる癖なのか判断します。

不快な方向に向かわせる癖は辞め、快適に向かわせる癖を新たに身につける訓練が、ヨガで行うことです。

体の面だけでなく、呼吸や考え方を、自分にとって快適に行うことが、無意識で出来るように、癖づける練習を日々の中で実践するのです。

2019-10-07 | ヨガモジ, Blog

ヨガモジ 160/365 「服」

ヨガモジ 160/365 「服」

沖縄に行く時には、ワンピース

北海道に行く時には、セーター

私たちは行く場所の環境によって服を選ぶ。

それと同じように、会う人やその場の役割によって、心の服を選べばいい。

遊びにいくとき、仕事をするとき、人を慰めるとき、人をまとめるとき、、、

その時々で、必要な心は変わってくる。

寒い時にはダウンを着るように、その場に合う心の服を着て出かけると、寒さで震えることも、汗だくになることも、ある程度避けることができる。

そして、お家に帰ったら、その服をぬいで、素っ裸の自分に戻っておやすみする。

そして次の日、また必要な心の服を着て、元気に出かけていけばいい。

10/30(水)12:00~14:00江ノ島でスペシャルヨガクラス開催します

前回の1dayリトリート
空間の素晴らしさに魅了され、次は2時間のスペシャルクラスを行います!

【日時】
10月30日(水曜日)12:00ー14:00

【開催場所】
江ノ島ヨットハーバー・ヨットハウス2階

【内容】
慌ただしい日常の中で委縮していく体と心をリリースして、本来の自分に戻していくヨガをおこないます。

筋肉は、何もメンテナンスしなければ短縮していき、それが痛みや体調不良を引き起こします。

スキマのない忙しすぎるスケジュールや、悩み事、心配事で頭の中がいっぱいになると、心にも身体にも不具合が生じます。

1つ1つの動きに意識を集中することで、普段疎かにしがちな自分自身に目を向け、大切にする時間。

目の前に広がる開放的な景色が、普段味わうことのない解放へと導いてくれる時間を、一緒に体験しましょう。

お申込み、詳細はコチラ

 

2019-10-03 | ヨガモジ, Blog

ヨガモジ 156/365 「濁」

ヨガモジ 156/365 「濁」

この世は清濁の世界

極端に「清」を求めすぎると、この世で生きていくことが大変になる。

私たちが生きるこの世は「半清半濁」

清らかさと濁り、双方あることが自然

清きを愛し、濁りを楽しむ。

善い、悪いで分けず

全てを楽しむ大らかさを。

2019-09-26 | ニュース, Blog

不眠、寝つきぐ悪いのは、どのドーシャが原因?

不眠、寝つきぐ悪いのは、どのドーシャが原因?

アーユルヴェーダ的、不眠の対処法。

整えるポーズとペアワークを、thaivedic bodywork創始者の、セバスチャン先生がご紹介しております。

https://yogajournal.jp/4275

2019-09-23 | ニュース, Blog

ヨガジャーナルvol67 発売にしました!

ヨガジャーナルvol67 発売になりました!

今回は面白いトピックを監修させて頂きました☺︎

「イメージ呼吸」で体はもっと柔らかく。

私がヨガをお伝えする上で、すごく大切にしていることを取り上げて頂けて、すごく嬉しいです✨

スタジオで使っているお水「のむシリカ」のページでも登場しております。

是非お手にとってご活用くださいませ。

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