toggle
Blog
2017-04-22 | スケジュール, Blog

私が感銘を受けた、ヨガインストラクターに見て欲しい映画

私の大好きなマントラの先生がゲストスピーカーだった事がきっかけで、上映会に参加した「プラネタリー」
哲学者、科学者、先住民の長、宇宙飛行士、、、沢山の方が、その人それぞれの言葉で普遍的な本質を語っていく形式で進んでいく物語

その言葉1つ一つに心震えたんだ。

私がヨガを通して感じていることヨガを通して伝えていきたいこと

それがギュッと詰まった映画だった。

プラネタリー 予告編

ギリギリの地球の状況
あらゆる地球の資源を、人間のエゴで使い果たしつつある今。
リミットは間近に、迫りつつある。
そんな現状の中で、私たち人間にできること、残された道はあるのか?

映画の中で、こんな神話が出て来た。
神の頭を与えられていた人間。

あまりにも自分勝手に、その頭を使いすぎる人間。神々は人間からその頭を取り上げることにした。
神々はそれをどこに隠すか話し合った。

「海深くに隠しても人間は、いつかたどり着いてしまうだろう。」

「天高く隠しても人間は、いつか到達してしまうだろう。」
ブラフマーが言った。

「人の心の中に隠せばいい。人間がここを探すことは、無いだろう。」

私たちが今、何に目を向けなければならないのか。

私たちが幸せを探すべき場所は、自分の中。ここにしかない。
私が懇願して、今回IHTAにご協力頂き、YMCメディカルトレーナーズスクールにて、上映会をして頂ける運びとなりました。

6月14日(水)10:00〜13:00

ゴウ先生と私もゲストスピーカーとして参加します。

詳細・お申し込み

私が大切なに思っている皆様に、是非見て頂きたいです。その中で、自分を見つめ直し、それぞれの気づきを得て頂けると嬉しいです。

オーガニックライフTOKYO ヨガジャーナルプレゼンツレッスン 産後引き締めヨガ


今年で4回目になる、ヨガのビッグイベントの1つ、「オーガニックライフTOKYO」

雑誌「ヨガジャーナル」プレゼンツのレッスン枠にて、「産後引き締めヨガ」のレッスンをしていきました(´∀`)

気持ちよーく身体を動かすというより、理論的に身体を動かし、効かせるレッスンをしていきました。

簡単に情報が手に入る時代。

その中で、どれが正しい知識なのか、判断することが難しくなってきているのも、事実です。

科学が進歩していく過程の中で、身体にまつわる情報も日々変化しています。

私も信用できる専門家から、直接正しい情報教えて頂き、自分の知識をアップデートし、参加者のライフスタイルが本当の意味で豊かになる、情報や場をシェアしていきたいと思っています。

6/17、6/18 今年立ち上がった、女性の為のヨガイベント、「YOGAWOMAN」が開催されます。
こちらのイベントにも、18日の14:00〜15:00のレッスンを担当させて頂きます。

イベント詳細・お申し込み

今回と一緒で、理論的で効くレッスンをしていきます。産後という縛りが無いので、もう少し動きをハードにしようと思ってます(笑)
お時間あれば是非(´∀`)

2017-04-20 | スケジュール, Blog

5/19(金) 品川シーズンテラスナイトヨガ レッスン担当します。

きたる 5/19(金)19:00~20:00
品川シーズンテラスナイトヨガでレッスンを担当させて頂きます!

外ヨガ、夜ヨガが大好きな私としては、楽しみで仕方がないです。
私の大好きなスタイルのレッスンをやっていこうと思っていますので、是非お越しください(*^-^*)

【受講料】1,000円(当日現金払い)
レンタルマットは+200円

ご予約、詳細はコチラから

【レッスン内容】
~本来の自分に還る~ 「ストレス ReleaseYoga 」

慌ただしい日常の中で委縮していく体と心をリリースして、本来の自分に戻していくYoga。
筋肉は、何もメンテナンスしなければ短縮していき、それが痛みや体調不良を引き起こします。スキマのない忙しすぎるスケジュールや、悩み事、心配事で頭の中がいっぱいになると、心にも体にも不具合が生じます。
「委縮した体にスペースをつくる」
ポーズをとってただ体を伸ばすだけでなく、そこに深い呼吸を送り、呼吸を使って筋をさらに伸ばしたり、緩めたりしていきます。
「萎縮した心にスペースを作る」
悩み事、考え事で普段休まることがない、思考を静めていきます。
過去や未来を司る思考を静める為に、身体の感覚に集中し、今という瞬間に意識を向けていきます。
スペースができれば、本来の自分が顔をだします。本来の自分は、快適で穏やかでとても居心地が良いものです。
とても簡単なポーズや動きのレッスンですので、初心者の方や、身体が固い方でも安心して受けて頂けます。
1つ1つの動きに意識を集中することで普段疎かにしがちな自分自身に目を向けて、大切にしていく時間。
肌で感じる、風、空、大地が、普段味わうことのない解放へと導いてくれる、最高の夜を体験しましょう。
2017-04-14 | スケジュール, Blog

ヨガイベント【YOGAWOMAN 2017】スケジュール


6月に開催される、女性のためのヨガイベント

【YOGAWOMAN 2017】の時間割がアップされました。

私は、6月18日(日)14:00~15:00

「Functional Body Yoga」クラスを担当します。

YOGAWOMAN 2017時間割
お申し込み開始は4月17日(月)午後スタートです!!!

スケジュールチェックお願いします( ´∀`)

2017-04-12 | Blog

だから大丈夫!!! 〜nobuestyle yogalife〜


こんな風になったら良いなー、あんな風になったら良いなー

って妄想を膨らませているとき、こんな都合の良いことあるわけないか、、、って我に返ったりすることありませんか?

そして、実際に妄想通りに上手く進むことも、少ない。

でもそれと同じように、

こんな風になったらどうしよう、、、あんな風になったらどうしよう、、、
と悪い妄想をしても、それは実際に起こっていないことだし、殆ど起こらないこと。

だからそんなに心配しないで下さい(笑)大丈夫です!!!

でも、思考は少なからず現実に影響するので、自分にとってワクワクする妄想を膨らませるほうに、頭を使っていけるとハッピーです(о´∀`о)

カフェヨガ @cafe LumbaLumba

cafeyoga ヨガインストラクター 鈴木伸枝

私が大切にしている場所。
カフェルンバルンバ

今日は念願の第1回目のカフェヨガでした。

やっぱりここでのヨガは、すごく良かったです。
なんか暖かくて優しい場所なんですよ。

私の大切な場所をみんなに紹介できて嬉しかったです。

自分と向き合うことを目的としたレッスンをしていきました。

自分がレッスンしてるのに、なぜか泣きそうになる私、、、(笑)
それくらい何だかレッスンしていてハッピーでした。

久しぶりに会えた方もいて、本当に嬉しかったです。

代々木に行くことがあったら、是非立ち寄ってみて下さいね。
コーヒーがすごく美味しいので。
ドリップコーヒーがお勧めです。

次回は5/9(火) に開催します!

詳細↓↓↓

【時間】10:30~11:30 (受付10:00~)

【場所】カフェルンバルンバ 地図

【受講料】¥2500 (お茶付き)

☆レッスンの後、30分ほどお茶の時間を設けております。
お時間が無い方はテイクアウトできます。

1 33 34 35 36 37 38 39 40 41