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2020-12-01 | スケジュール, Blog

甘糟屋敷1dayリトリート 紅葉編

自分の中に、痛みや苦しみを感じる時、
痛みの中に「悪いもの」をみて、それを排除しようとする。

「良い悪い」というものの見方は、世界を私と私以外に分け、自分があたかも小さく価値がないものと、世界は自分を傷つける敵にだらけだと、錯覚を起こさせる。

自分の頭の中にある「良い・悪い」という、価値観を取っ払って、真っ直ぐに観ることが出来たのなら、目の前に広がる世界も、私の内なる世界も、もっと広く美しく優しく私の目に映るだろう。

そんな世界を観たくて
そんな世界を観ることのできる私でいたくて
私は今日もヨガをする。

もみじ🍁が色ずく季節に行われる、
甘糟屋敷での1dayリトリート

私が日々練習している、世界の見方
良い悪いの判断が出る前の世界を観るための、道具となるアーユルベーダの智慧をお伝えします。

そして、私が自分への理解を深めるのにサポートになった、様々なワークをみんなとできたらと思っています。

千坪の敷地に、定員13名限定の、贅沢開催です。ご予約は12/3 木曜日まで。

ご予約🔽
https://coubic.com/nobuestyle-yoga/949079

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【日時】
12月5日(土) 10:00~17:00

【料金 】
21,450円

【場所 】甘糟屋敷  
神奈川県鎌倉市大船 2078
アクセス詳細🔽
https://www.amakasu-rg.com/access

甘糟屋敷の雰囲気を見たい方は、是非予約サイトの動画を見てください♡

 

沖ヨガ国際キャンプ2020 登壇させて頂きます。

沖ヨガ国際キャンプ2020
登壇させて頂きます。

今年は、コロナの影響により、オンラインにて開催になります。

私は11/21 9:00〜10:30
三密と内観と放下を伴う動禅ヨガ
を担当させて頂きます。

3日にわたり開催される、この沖ヨガオンラインキャンプでは、沖正弘先生に直接指導を受けた先生も多く登壇されます。

沖ヨガに興味のある方は、この機会をお見逃しなく❣️

料金
◯90分クラス 1講座 3,000円
◯120分クラス (龍村修 生きている宗教の発見について・座談会) 1講座 4,000円
◯まとめてお申込み割引もあります。

▶︎申込期限
申込締切:11月18日(水)
早割:11月6日(金)

▶︎詳細、ご予約は⬇️より
http://okiyoga.com/index.php?camp2020

2020-10-18 | ニュース, Blog

YouTubeアップしました!集中力UP「数息観」で心を調える


仏教の座禅の準備として行われる「数息観」

「数息観」を実践は集中力を高めるとともに 様々なストレスの中、揺れ動く心を 落ち着かせてくれる作用もあります。
また、様々な刺激や情報がある中で 自分の心をどこにおくか、コントロールをする練習にもなります。
安定してコントロールができるようになると、 日々の中で問題やアクシデントが起こっても 落ち着いた自分を保つことが上手になっていきます。

是非、1日1回を目安に実践してみて下さい。

https://youtu.be/BkTFi6x_-so

2020-10-07 | スケジュール, Blog

オンラインクラス「1日の疲れをリリースするヨガ」

📢nobuestyle online yoga lesson

1日の疲れをリリースするヨガ

日程:2020年 10月 9日(金)

時間 : 22:00-23:15 (75分クラス)

料金:1,650円

(お支払い方法:クレジット決済のみ)

お申込みはこちら

https://coubic.com/nobuestyle-yoga/941080

【内容】1日の疲れをリセットするヨガ

1日活動してきた体は、無意識のうちに緊張していることがあります。緊張を残したまま眠りにつくと、充分に疲れが取れません。 このクラスでは、深い呼吸とともに、全身を満遍なく伸ばすことで、筋肉と神経の緊張を取り除いていきます。 1日の疲れをリセットしてから眠りにつき、睡眠の質を高め、爽やかな朝を迎えていきましょう。 眠る前にヨガをするのと、しないのとでは、体の回復力が大きく違います。 その違いを是非味わってみてください。

シャバアーサナの後は、目覚めのガイドをしていきません。

できたら、寝る準備をすませ、シャバアーサナの際には布団に入ってそのまま眠ってみて下さい。

Zoomを使って、ご自宅のパソコンやスマホでクラスにてご参加頂けます。

1週間アーカイブが残りますので、そのタイミングで受講できなくても大丈夫!

繰り返し見て復習も可能です。

(アーカイブの試聴方法につきましては、レッスン後の翌営業日にメールにてご案内させていただきます。)

お申し込み締め切りは、開催時刻の1時間前です

☺︎

2020-10-03 | ニュース, Blog

YouTube動画「太陽礼拝」更新しました!

📢YouTube更新しました

甘糟屋敷をロケーションで撮影を行なった「太陽礼拝」のレクチャー動画。

沢山のご縁とサポートのもとに生まれた、マントラから始まる、とても美しい動画です。

今回は私が自分の練習で使っているアレンジバージョン、丹田と背骨動きにフォーカスをあてた太陽礼拝になります。

甘粕屋敷の景色を観ているだけでも癒される映像となっております。

是非ご覧になって下さい🙏

https://youtu.be/OGFOc68BDMo

2020-09-10 | ニュース, Blog

プラティヤハーラを伴うヨガ

📢YouTube更新しました。

https://youtu.be/OYRK1yQ9OW8

今回のテーマはプラティヤハーラ。

プラティヤハーラは、五感とそれを知覚する自覚意識をコントロールする、心を調える上で非常にポイントとなるヨガの行法です。

五感を通じて入ってくる刺激をきっかけに、私たちは行動し始めます。プラティヤハーラでは、五感の感覚機能、知覚の制御をし、外側の刺激に振り回されない自分を作っていきます。

意識の力を借りることで、感覚器官をある程度コントロールすることができます。

この動画では、片鼻呼吸を手を使わずに行うことにより、五感とそれを知覚する自覚意識をコントロールする練習を行い、日々の中で様々に変化する状況や感情に振り回されない自身を育んでいきます。

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