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2017-03-07 | Blog

ランと筋トレとヨガ

最近イベントで、ラン二ングとボディワークのかたとご一緒する機会が、増えて来ました。
なので、私もランをしてみようと最近走り始めました。

筋トレして身体を温めて、走って、ヨガって流れが1番自分には合ってるし、身体にも効率的。

ここ数年は本当にヨガしかやってこなかったので、色んな発見があります!
いつもと違う事をすると、自分のウィークポイントが、見つかりやすい。

私はヨガのレッスンを受けるより、セルフプラクティスが好きなので、いつの間にか偏る事が有るんですね、、、(*´Д`*)
おかげでセルフプラクティスにも、良い変化ぎでて来ました。

走って身体が温まった後の瞑想はすごく集中できます!
色んな相乗効果がありそうです✨

マイペースに続けて行きます(*^-^*)

2017-03-05 | Blog, スケジュール

3/25 (土)駒沢公園にて、NB主催 ラン&ワークアウト&ヨガレッスン

NewBalnceが定期開催している「 GIRLS NIGHT OUT 」
女性のライフスタイルにスポーツを取り入れて、より生活を豊かににていくっていう素敵なコンセプト。

ランして、トレーニングして、ヨガして、リカバリーフードを頂く、贅沢なイベントが無料でご参加できます。

私は午前の部を担当させて頂きます(*^-^*)
午前でも午後でもお時間ある方は是非!
運動した!!!って充実感に満たされるイベントですよ

お申込み・詳細はコチラをクリック

 

2017-03-04 | Blog, kotodama

ダメじゃ無い自分になるためには

 

自分のダメなところも、

自分がダメとさえ思わなければ、

ダメじゃ無くなる。

2017-03-03 | Blog

生活の中にハーブティーを


最近ハマってるレモングラスの ハーブティー

この葉っぱを鍋で軽く煮立て、宮古島 の 黒糖 を入れて飲んでます。
ティーパックじゃなくて、葉っぱを煮るワイルド感が楽しい笑笑

タンブラーに入れて持ち歩いて、いつでも優しいティータイムです。

2017-03-02 | Blog, スケジュール

4/7 ヨガWS「ヴィンヤサフロー&メディテーション」@YMC横浜校 

久しぶりの横浜でのWSになります。

瞑想、やってみたいけど、、、と思っている方は是非。

ご参加お待ちしております。

 

日程】4/7() 10:30~12:30

【場所】YMCメディカルトレーナーズスクール 横浜校

【内容】「ヴィンヤサフロー&メディテーション」

 

お申込み・詳細・開催場所の地図はこちら⇒IHTA

 

 

 

2017-03-01 | Blog, kotodama

感じる力 ~私がヨガをする理由~

幸せを感じるっていうよね

そう、「幸せ」は感じるもの

それなのに
「どうしたら幸せになれるのか?」って
頭で考えてしまうのは、なぜだろう???

私がヨガをする、理由の1つ
ヨガを通して、感じる力を磨いていく。

今ここにある「幸せ」を、ちゃんと感じられる自分でいられるように。

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