ヨガジャーナルオンラインにて人気連載中の裏技ワーク。

新しいトピックが配信になりました。

今回は目の疲れを緩和する裏技ワーク。

是非ご覧下さいませ！

https://yogajournal.jp/3913

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ヨガモジ 60/365 「暗」

目の前に暗闇が広がるとき、

先が見えずに立ちすくむ。

前に進めずに焦る。

でもその暗闇は、私がゆっくりお休みするためにあるもの。夜の闇が私たちの眠りを、優しく包んでくれるように。

目の前に暗闇がある時には、お休みする時間がきたということ。

動きをとめて、自分に目を向けて、自分を労わる時間がきたということ。

ゆっくりお休みしよう。

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ヨガモジ 39/365 「怒」

怒りが湧いた時

自分よがりの勝手な期待を、相手にしている事に氣がつく。

理解してほしい、こうしてほしい、という自分都合の期待が消えれば、怒りは消える。

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ヨガモジ 58/365 「由」

どんなに理不尽な事があっても、人のせいにしても解決することはあまりありません。

結局それをなんとかするのは、なんとかできるのは自分なのです。

自由とは、自らに由ると書きます。

由るとは、物事が起こる原因というような意味。

どんな事が起こるかを、私たちは選ぶ事ができません。

だけどそれをどう捉え、どう繋げていくかは、私たちの手の内にあります。

そんな「自由」が私たちにはあります。

時には愚痴や弱音を吐いたり、立ち止まって休みながらも、なんとかするために、動き続けた人が、望んだ場所に近づいてくのだと思います。

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ヨガ×瞑想×アーユルヴェーダ
初開催！スリランカ・アーユルヴェーダツアー

【プログラム日程】
[A] 2019年10月19日(土)～10月26日(土)
[ 6泊8日 ] 　
[B] 2019年10月22日(火)～10月26日(土)
[ 3泊5日 ]

【プログラム参加費】
[A]　2名様1室利用料金 　338,000円

[B]　2名様1室利用料金 　270,000円

☆お申込みは・お問い合わせは☆
株式会社セレンディピティ倶楽部
TEL: 03-3476-7207 （平日10:00～18:00）
mail@serendipityclub.jp

今回は長期滞在が難しい方のために、２つのプランをご用意しました。

プランＡ　
☆トリートメント期間をより効果的に充実に過ごして頂くための「瞑想講座」
☆世界遺産であるシギリアロック散策
☆パワースポットであるローズクォーツの山での瞑想
☆大自然の中でのヨガ
など、スリランカをのんびり満喫した後に、アーユルヴェーダパビリオンズでのトリートメント期間に入ります。

プランB
アーユルヴェーダパビリオンズでのトリートメントからの参加になります。
朝、夕のヨガを、鈴木伸枝が担当致します。
朝は目覚めるために少しハードに
夕方はのんびりとしたリラックスヨガを開催致します。
ご自身の体調に合わせて、ご参加下さいませ。

アーユルヴェーダの極意でもある「脈診」をベースとした「コンサルテーション」を担当して下さるのは、「Dr.CTスキャン」の異名をもつアーユルヴェーダの名医、Dr.ディネッシュ。本ツアーでは、通常は予約が難しい Dr. ディネッシュによる「問診」を確約。 最終日には同医師から日本に帰国してからのアドバイスを記した「ヘルス・レポート」をお渡しいたします。

本来の自分へと還る旅。
このリトリートツアーで本格的な心身のデトックスを行いませんか？

☆お申込みは・お問い合わせ株式会社セレンディピティ倶楽部内 
TEL: 03-3476-7207 （平日10:00～18:00）
mail@serendipityclub.jp

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いきなりリトリートに参加するのは不安・・・という方がいらっしゃいましたら、７月に開催する講座に参加してみて下さい。

鈴木伸枝 ✖︎ Dr.ディネッシュ
「アーユルヴェーダ式ヨガと瞑想で心と身体のデトックス講座」

＜第１回＞
日　　程：　2019年 ７月 10日 (水)
時　　間：　１0時30分～13時30分 〔受付〕１0時15分～
場　 所：　レンタルスペースさくら　４F

＜第２回＞ 
日　　程：　2019年７月15 日 （月祝日）
時　　間：　13時30分～16時30分 〔受付〕１３時１5分～
場　 所：　レンタルスペースさくら　３F

〒150-0022　渋谷区恵比寿南1-20-9
★最寄駅★ JR恵比寿駅、地下鉄日比谷線恵比寿駅より徒歩５分
※会場が、10日は4階、15日は3階と階数が異なります。ご注意ください。

〔定　 員〕
第１回：12名
第２回: 30名

〔参加費〕　
1３，０００ 円

お申込み方法☞
記載内容を入力し、メールにてお申込み下さい。
＜お申込Ｅ-mail＞：mail@serendipityclub.jp
＜記載内容＞　
・氏名
・受講希望日（10日、15日からご選択ください）
・連絡先電話番号

返信メールをもってご予約確定となります。

ヨガモジ 57/365 「諦」

諦めるの語源は、「明らかに観る」

物事を見極め、不要なものを手放すこと。

諦めることは、とても大切ことなのです。

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