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ヨガジャーナル vol.61 撮影

ヨガジャーナル vol 60撮影

今のライフスタイルや、練習方法をご紹介する内容です。

ヨガの話をしだすと、ついつい熱が入りすぎて、長話になってしまいますね。

連続で撮るよと言われてるのに、すぐに顔を上げてしまう私、、、笑

カメラマンさんに冗談で、殺し屋の表情で、と言われたので笑笑 相変わらず楽しい撮影現場です。

帰りぎわに、次の時間に撮影を控えていた、浅野先生にお会いする事ができました。

他の先生のライフスタイルも氣になります✨発売日は9/20、楽しみです(´∀`*)

 

nobuestyle yoga スケジュール

2018-08-01 | Blog, 日々のこと, 食事

手作り果実酢

猛暑が続く中、どうしても疲れが溜まりやすいですよね。

最近は疲労回復のために、果実酢を作ってます。

クエン酸が疲れを癒してくれます。

今回はバナナと黒糖で作ってみました。

作り方は簡単
・果物(200g) ※旬なものを選ぶと良いですね
・お酢(300cc)
・砂糖(200g)※出来たら精製されていないものの方が〇
を混ぜて1週間くらい、置いておくだけ。

私はあんまり待ちたくない人なので、鍋でちょっとグツグツしちゃいます。
そうするとわりと、次の日から飲めます。

グラム数は目安なので、あとはお好みで少し変えてみて下さい。

今回はバナナ2本
お酢を360cc(買ったお酢がその量だったから)
黒糖を200gよりちょっと多めくらい

で作ってます。

美味しくできるかな?

 

パーソナルヨガスタジオ情報

 

 

ヨガジャーナルvol.60 記事監修

先日発売された、ヨガジャーナルvol60で、記事監修させて頂いております。

ヨガでインナーマッスルを使うためのポイントを、6ページにわたってお伝えしてます。

モデルの池田莉子さんが目印です✨

明るい莉子さんのお陰で、笑い声に絶えない撮影現場でした

(´∀`*)

是非ご覧下さいませ!

そして、8月4日(土)11時00分~12時30分

TSUTAYA Conditioning 桜新町店にて、ヨガジャーナルvol60をテキストにして、イベントレッスンさせて頂きます!

内容はもちろん「インナーマッスル」
ジワリと効きますよ✨✨✨

参加費:3240円/税込み
(ヨガジャーナル日本版60号1冊つき)

【予約】
下記を記載の上メールにてご予約下さい
件名「伸枝先生イベント」
①お名前
②年齢
③携帯番号
ヨガジャーナル編集部メールアドレス:yoga@saita.net

 

パーソナルヨガスタジオ情報

2018-07-28 | Blog

大都会の中心でナイトヨガ

先日開催された、品川シーズンテラスナイトグラスヨガ

100名を超える方と共に、ヨガをさせて頂きました。

この晩は、心地の良い風が吹いていて、絶好のヨガ日和(´∀`*)

足で大地を感じ、肌で風を感じ、目で夜景と月を愛でる。

最高のシチュエーションでした。

忙しい皆様にとって、自分に触れる、優しい時間になっていたら嬉しいです。

お久しぶりの方にも、初めての方にも、沢山お会い出来て、嬉しかったです✨✨✨

今後の品川シーズンテラスナイトグラスヨガの予定は

8/1(水) Juri Ko Edwards先生

8/8(水) 小野 洋輔先生

8/15(水) Imai Yuko先生

8/29(水) 磯部 佳世子先生

東京のオアシスで、是非ヨガを楽しんで下さい✨✨✨

ご予約、詳細は⬇️よりご確認下さい。

https://peatix.com/event/397447

2018-07-22 | Blog, 日々のこと, 豆知識

氣の合う場所で、感覚を研ぎ澄ます

先日、奈良県天川村に行って参りました。

行こうと思ったきっかけは、恩師である沖ヨガ協会理事長の龍村修先生が、天川村にある「天河大辨財天社」は1度は参拝したほうが良いと、仰っていたからです。  

天河大辨財天社はもちろん良い氣が流れているのですが、天川村全体に良い氣が流れているのだな、と感じました。

美しい緑とお水に囲まれた、本当に素敵な場所でした。

そして、会う人会う人が、皆さん気さくで親切な人ばかりでした。

特に心地よかった場所。
綺麗な水の流れがあるところは、常にエネルギーも流れていて、クリアなんだなーと思いました。

最近は、自分に合う場所というのが、体でわかってくるようになりました。

合う場所にいくとものすごく体が軽くなるし、面白いことに柔軟性もあがります。むくみも取れやすいです。

自然が多いというのは一つの条件ではあるのですが、自然が多くても、全ての場所がそうなるわけではないんですね。

逆に自然がなくても、心地よさを感じる場所もあります。

面白いです。

きっと人によって、それぞれ合う場所は違うのでしょう。

体の感覚で、いろんなことを決めるようになってから、失敗したと感じることが少なくなったように思います。

今でも条件などで、頭を使って選んだものは、後で後悔することが多いですね(笑)

なので、感覚を研ぎ澄ませるというのは、自分にとって快適な選択をする上で、とても大切なことだと思っています。

私がヨガをする理由の1つですね。

自分にとって心地悪い場所で、多くの時間をすごしていると、無意識のうちに感覚を鈍くして対応せざるを得なくなったります。

だからこそ、自分の暮らす場所は、氣が合うかどうかも、判断材料にいれると良いですね。

そして、ここにいけば元気になるっていう場所を、いくつか知っておくというのも、自分を自分でケアする上で助けになると思います。

いや~、ここは本当に氣の合う場所でした。

また必ず行くと思います。

 

 

鈴木伸枝スケジュール情報

2018-07-17 | Blog, 日々のこと

夕暮れヨガ

東京の空も捨てたもんじゃない。

夜レッスンが無い日は、夕暮れの時に、外でプラクティスするのが、私の癒しの時間。

日差しがキツくて、蒸し暑い夏は、私の最も苦手な季節だけど、外で気持ちよくヨガできるのは、唯一この季節の好きなところ。

自然はいつも私を助けてくれる。

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