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2018-08-05 | イベント報告, Blog

インナーマッスルヨガ


先日は、TSUTAYA Conditioningでヨガジャーナルプレゼンツのイベントレッスンでした^_^

vol.60の記事監修をさせて頂いた「インナーマッスル」をターゲットにしたヨガレッスンです。

体の内側の、より微細な感覚に意識を向けるので、集中力を要します。

地味に静かに、クラスが進んでいきます(笑)

レッスンはじめは???となっていた皆さんも、最後は意識の違いで、使われる筋肉、ポーズのやりやすさに変化が出ることが、体で感じるようになってきました。

最後の集合写真は、すごいポーズお願いしますと言われて、久しぶりにやったハンドスタンド笑

ギリギリですね笑笑

ヨガジャーナル vol60

沢山の体の使い方がご紹介されてます。まだご覧になっていない方がいたら、是非参考にしてみて下さいね✨

2018-08-05 | Blog

先生との触れ合い

先生のお庭から頂いた

ラムズイヤー

本当に羊の耳みたいな、ふわふわの触り心地🐏

朝お水をやるタイミングで、いつも触ってほっこりします。

この子に触れることで、毎朝先生のことを思いだす時間があることは、私を守ってくれる存在がいることを、私自身が認識をする、大事な時間だったのだなーと、ふと感じた今日このごろ。

ヨガジャーナル vol.61 撮影

ヨガジャーナル vol 60撮影

今のライフスタイルや、練習方法をご紹介する内容です。

ヨガの話をしだすと、ついつい熱が入りすぎて、長話になってしまいますね。

連続で撮るよと言われてるのに、すぐに顔を上げてしまう私、、、笑

カメラマンさんに冗談で、殺し屋の表情で、と言われたので笑笑 相変わらず楽しい撮影現場です。

帰りぎわに、次の時間に撮影を控えていた、浅野先生にお会いする事ができました。

他の先生のライフスタイルも氣になります✨発売日は9/20、楽しみです(´∀`*)

 

nobuestyle yoga スケジュール

2018-08-01 | 日々のこと, Blog

手作り果実酢

猛暑が続く中、どうしても疲れが溜まりやすいですよね。

最近は疲労回復のために、果実酢を作ってます。

クエン酸が疲れを癒してくれます。

今回はバナナと黒糖で作ってみました。

作り方は簡単
・果物(200g) ※旬なものを選ぶと良いですね
・お酢(300cc)
・砂糖(200g)※出来たら精製されていないものの方が〇
を混ぜて1週間くらい、置いておくだけ。

私はあんまり待ちたくない人なので、鍋でちょっとグツグツしちゃいます。
そうするとわりと、次の日から飲めます。

グラム数は目安なので、あとはお好みで少し変えてみて下さい。

今回はバナナ2本
お酢を360cc(買ったお酢がその量だったから)
黒糖を200gよりちょっと多めくらい

で作ってます。

美味しくできるかな?

 

パーソナルヨガスタジオ情報

 

 

ヨガジャーナルvol.60 記事監修

先日発売された、ヨガジャーナルvol60で、記事監修させて頂いております。

ヨガでインナーマッスルを使うためのポイントを、6ページにわたってお伝えしてます。

モデルの池田莉子さんが目印です✨

明るい莉子さんのお陰で、笑い声に絶えない撮影現場でした

(´∀`*)

是非ご覧下さいませ!

そして、8月4日(土)11時00分~12時30分

TSUTAYA Conditioning 桜新町店にて、ヨガジャーナルvol60をテキストにして、イベントレッスンさせて頂きます!

内容はもちろん「インナーマッスル」
ジワリと効きますよ✨✨✨

参加費:3240円/税込み
(ヨガジャーナル日本版60号1冊つき)

【予約】
下記を記載の上メールにてご予約下さい
件名「伸枝先生イベント」
①お名前
②年齢
③携帯番号
ヨガジャーナル編集部メールアドレス:yoga@saita.net

 

パーソナルヨガスタジオ情報

2018-07-28 | Blog

大都会の中心でナイトヨガ

先日開催された、品川シーズンテラスナイトグラスヨガ

100名を超える方と共に、ヨガをさせて頂きました。

この晩は、心地の良い風が吹いていて、絶好のヨガ日和(´∀`*)

足で大地を感じ、肌で風を感じ、目で夜景と月を愛でる。

最高のシチュエーションでした。

忙しい皆様にとって、自分に触れる、優しい時間になっていたら嬉しいです。

お久しぶりの方にも、初めての方にも、沢山お会い出来て、嬉しかったです✨✨✨

今後の品川シーズンテラスナイトグラスヨガの予定は

8/1(水) Juri Ko Edwards先生

8/8(水) 小野 洋輔先生

8/15(水) Imai Yuko先生

8/29(水) 磯部 佳世子先生

東京のオアシスで、是非ヨガを楽しんで下さい✨✨✨

ご予約、詳細は⬇️よりご確認下さい。

https://peatix.com/event/397447

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