toggle
Blog
2018-04-07 | ニュース, Blog

4/11 『水曜Chamaの部屋』 出演します。

4/11 Chama先生の大人気ライブ動画番組『水曜Chamaの部屋』に出演させて頂きます。

chama先生は、ヨガ講師の第一線で活躍されている有名な先生です。

私がヨガインストラクターの駆け出しの時から、見上げていた先生の番組に、出演させて頂くことが、とても感慨深いです。

オンエアは15時から。

chama先生のfacebookで生放送されます。

https://www.facebook.com/chama.tyg?fref=ts

お時間都合がつく方は、是非ご覧下さい。

後日Youtubeにも掲載予定です。

 

 

鈴木伸枝 スケジュール情報

2018-04-05 | 日々のこと, Blog

認め合うこと、許し合うこと

今日は、私の所属している事務所のメンバーの俳優、堤祐樹さん の出演している舞台「カメレオンラプソディを観にいって参りました。

お笑いの、東京ダイナマイトの松田大輔さんが主演で、どんな真面目な場面にも、笑いが入り、時に真面目にふざけ倒している場面もあります。

かと思いきや、最後は大号泣。とても考えさせられる内容でした。

その内容が、私が最近、ヨガのプラクティスでの体験から、感じていたことと、非常にリンクしていました。

 

私が感じたことを、シェアさせて頂きます。

私たちは人間だから

反省したって何度でも間違う。

だからこそ、完璧では無い自分を認め、謙虚でありたい。

誰か言動で傷つくことがあったとしても、その人が許しを乞う時、許せる自分でありたい。

私たちは人間だから、自分に都合の良いように物事をみて、何度だってすれ違う。

だから、共にに生きるということは、とても大変で、面倒で、時に痛みを伴う。

だけど、互いの違いを認めて、足りない部分を補えたら、一人で出来ないことが、できるようになる。一人では味わえない幸せを、感じることができる。

たとえ傷つけ合うことがあったとしても、認め合うこと、許し合うことができれば、私たちは何度でも繋がることができる。

繋がるは、ヨガの語源でもありますね。

 

そんな価値観に触れてみたければ、是非 カメレオンラプソディー 見に行ってみてください。

8日まで行ってます。

 

 

鈴木伸枝スケジュール情報

2018-03-27 | スケジュール, Blog

4/19(木)オハナスマイル祐天寺でレッスン

nature yoga 鈴木伸枝

4/19(木)18:45~20:00
オハナスマイル祐天寺でレッスンさせて頂きます。

予約なしでご参加頂けますので、お時間合ったら気軽にお越しください☆

【内容】根付いて広がるパワーヨガ
体よりも頭や目を多く使う現代では、氣が頭のほうに上がりやすく、それが肩こりや頭痛の原因の1つとなると、ヨガでは考えられています。

下半身にエネルギーを集め、土台を安定させると、不思議と首、肩の力が抜け、肩こりや頭痛といった症状が軽減し、気持ちも落ち着いていきます。

このレッスンでは、簡単なマッサージや、エクササイズ、呼吸法を使って、氣を下げることから始めます。実感ができるようにワークを行っていきますので、氣を下げた後の自分の体の変化に、ビックリしてもらえると思います。

安定した土台でのパワーヨガは、自然と余分な力が抜けて、体の伸びやすさや広がりを感じることができます。いつものアーサナとの違いを楽しんでみて下さい。

 

 

鈴木伸枝 スケジュール情報

 

 

2018-03-23 | Blog

自然の力が心を緩める。THE SURF OCEAN TERRACE ヨガレッスン報告

THE SURF OCEAN TERRACE の2周年記念イベントにて、ヨガレッスンをさせて頂きました。

誰でも簡単にヨガが出来るをモットーに、今回はチェアヨガを行いました。

窓からは水平線が広がり、視界が遮られることのない場所での空間でのヨガは、体も気持ちも緩みやすく、参加された皆さんの、レッスン後のとてもやさしい表情が印象的でした。

東京から1時間くらいでいける場所でも、こんなに空を感じくつろげる場所があるんですね(*^-^*)

私は場所のもつ力って、本当にあると思ってます。体と心が緩むと、伝えることがスッと参加者し浸透する。

レッスン後に、涙を流している方も数名いらっしゃいました。

ヨガの時間を通し、自分を大切にすることの大切さや、いかに自分に無理させて生活をしていたかに、頭ではなく感覚を通して、氣づいて頂けたのではないかと思います。

THE SURF OCEAN TERRACE のレストランにもテラス席があり、ここでのランチは最高ですよ☆

都会につかれてちょっとほっとしたい時、またプライベートでも来たいです。

鈴木伸枝スケジュール情報

2018-03-20 | ニュース, Blog

ヨガジャーナル vol58 発売

ヨガジャーナル vol58 発売しました✨

今回は女優の内山理名さんと、ご一緒させて頂き、体幹にきかせるための、アライメントについてお話させて頂きました。

その他にも、数カ所載っておりますので、探してみて下さい^ ^

全国書店、一部セブンイレブンでご購入頂けます✨

鈴木伸枝 スケジュール情報

2018-03-17 | イベント報告, Blog

感謝のヨガレッスン

誕生日はやっぱりヨガを伝えていたい!そう思い開催したイベントレッスン。

私の我儘にお付き合い頂いた皆様、ありがとうございました!!!

レッスンが終わった瞬間、「あー私はヨガを伝えることに、本当に喜びと生きがいを感じるんだなー。」とシミジミ思いました。

与えさせて頂く喜び。

それは時として、受け取ることよりも遥かに大きい幸せを、私にもたらす。

私がヨガのインストラクターを始めたのは、「ヨガが大好きだから」ではなかった。

大人になりきれない私が、これだったらなんとか社会人として働けるかなと、選んだ職業。

流れに身を任せながらも、懸命に進んで来たこの道を、胸を張って生きがいと言えるこの奇跡に、私は感謝する。

願ったかたちで進んでくれないのが人生ってやつだけと、この予想外に進んでいく人生は、なんて面白いんだろう。

これからも引き続きよろしくお願い致します!

繋がりの中で生かされている事に、心から感謝します。

 

鈴木伸枝 スケジュール情報

1 61 62 63 64 65 66 67 68 69 85