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2017-03-14 | スケジュール, Blog

4/11(火)CafeYoga @カフェ ルンバルンバ

私のすごく大切にしている場所で、ヨガレッスンします。
その場所は、cafe LumbaLumba

心が落ち着かないとき、大切なことを考えたいとき
私はいつもここにきます。

気さくなマスターとおしゃべりしたり、ボーっとしたりする時間を過ごすと、フラットな自分に戻れる。
そんな不思議で優しいエネルギーのある場所だと感じています。

そんな大切な場所で前々からヨガをしたいと思ってました。
今回念願叶って、第1回目のカフェヨガを開催します!

少人数でのヨガで、じっくり自分と向き合う時間を過ごしませんか?
ヨガレッスンの後はお茶の時間を設けております。
そこで皆さまと色んな話ができたら嬉しいです。

少人数制ですので、ご希望の方は、お早目にご予約下さいませ。

 

詳細↓↓↓

【時間】10:30~11:30 (受付10:00~)

【場所】カフェルンバルンバ 地図

【受講料】¥2500 (お茶付き)

☆レッスンの後、30分ほどお茶の時間を設けております。
お時間が無い方はテイクアウトできます。

【レッスン内容】
「 身体と心にスペースをつくる ストレス ReleaseYoga 」
※難しい動きのない、初心者でも受講頂けるレッスンです。

【お申込み・お問い合わせ】
yoga@nobuestyle.com にメールにてご連絡下さい。
記載内容
・お名前
・お電話番号
※5名限定の少人数制のレッスンになります。キャンセルは必ずご連絡下さい。
※マット持参でお願い致します。

2017-03-09 | イベント報告, Blog

suria イベントレッスン 「ストレス Releace Yoga」


昨年、ストアーアンバサダーを務めさせて頂いた、suria銀座店でイベントレッスンをさせて頂きました。

素敵なウェアに囲まれてのレッスン。
いつもと違う環境が新鮮でした。

ReleaceYogaは、慌ただしい日常にスペース、空間を作り、自分と繋がる時間を過ごして欲しい
という、私の思いが詰まってるレッスンです。

皆さまのストレスが少しでも軽減され、今日ぐっすり眠れたら嬉しいです。
そして、明日発売のyoggingsは可愛くて着心地最高でした(*^-^*)

参加して頂いた皆さま、suriaのスタッフの皆さま、素敵な時間を有難うございました!

2017-03-07 | Blog

ランと筋トレとヨガ

最近イベントで、ラン二ングとボディワークのかたとご一緒する機会が、増えて来ました。
なので、私もランをしてみようと最近走り始めました。

筋トレして身体を温めて、走って、ヨガって流れが1番自分には合ってるし、身体にも効率的。

ここ数年は本当にヨガしかやってこなかったので、色んな発見があります!
いつもと違う事をすると、自分のウィークポイントが、見つかりやすい。

私はヨガのレッスンを受けるより、セルフプラクティスが好きなので、いつの間にか偏る事が有るんですね、、、(*´Д`*)
おかげでセルフプラクティスにも、良い変化ぎでて来ました。

走って身体が温まった後の瞑想はすごく集中できます!
色んな相乗効果がありそうです✨

マイペースに続けて行きます(*^-^*)

2017-03-05 | スケジュール, Blog

3/25 (土)駒沢公園にて、NB主催 ラン&ワークアウト&ヨガレッスン

NewBalnceが定期開催している「 GIRLS NIGHT OUT 」
女性のライフスタイルにスポーツを取り入れて、より生活を豊かににていくっていう素敵なコンセプト。

ランして、トレーニングして、ヨガして、リカバリーフードを頂く、贅沢なイベントが無料でご参加できます。

私は午前の部を担当させて頂きます(*^-^*)
午前でも午後でもお時間ある方は是非!
運動した!!!って充実感に満たされるイベントですよ

お申込み・詳細はコチラをクリック

 

2017-03-03 | Blog

生活の中にハーブティーを


最近ハマってるレモングラスの ハーブティー

この葉っぱを鍋で軽く煮立て、宮古島 の 黒糖 を入れて飲んでます。
ティーパックじゃなくて、葉っぱを煮るワイルド感が楽しい笑笑

タンブラーに入れて持ち歩いて、いつでも優しいティータイムです。

2017-03-02 | スケジュール, Blog

4/7 ヨガWS「ヴィンヤサフロー&メディテーション」@YMC横浜校 

久しぶりの横浜でのWSになります。

瞑想、やってみたいけど、、、と思っている方は是非。

ご参加お待ちしております。

 

日程】4/7() 10:30~12:30

【場所】YMCメディカルトレーナーズスクール 横浜校

【内容】「ヴィンヤサフロー&メディテーション」

 

お申込み・詳細・開催場所の地図はこちら⇒IHTA

 

 

 

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