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2019-09-06 | ヨガモジ, Blog

ヨガモジ 129/365 「憶」

ヨガモジ 129/365 「憶」

本当の自分も、真実も、幸せも、探すものでなく、憶い出すもの。

 

 

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2019-09-05 | ヨガモジ, Blog

ヨガモジ 128/365 「筋」

ヨガモジ 128/365 「筋」

筋肉を鍛えるには、いちど筋を壊すくらいの負荷をかけることが必要です。その後、筋肉が再生するのを待つと、今までよりも強い筋肉が作られます。

つまり、辛くない筋トレでは、筋肉は必達しません。また、休息をしないでトレーニングを続けると、筋肉は壊れる一方で、鍛える前より弱くなります。

それは心を鍛える時も一緒のように思います。

困難からいつも逃げて、避け続けていると、とてもストレスに弱い人間になります。

しかし苦しみや困難だらけで、ホッと一息つける場所が1つも無かったら、心はいつしか壊れてしまいます。

負荷と休息

これを良い塩梅で自分に与えることが、自分を強く育てる秘訣です。

 

 

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2019-09-04 | ヨガモジ, Blog

ヨガモジ 127/365 「執」

ヨガモジ 127/365 「執」

執着とは、変化することを拒むこと。

私たちの体は、毎日多くの細胞が死に、新しい細胞に変わることで、健康が維持されています。

変わる力を失うと、私たちの生命力は衰えてしまうのです。

これが正しい、これは手放したくない、

と1つのことに執着し、変化することを拒み続けると、変わる力を失っていきます。

だから1つの正しいに固執せず、いろんな物を食べ、色んな運動をし、色んな人と話し、色んなものの見方を心がけます。

心にも体にも、様々な刺激を与え、変化さ続けることが、生命を輝かせる秘訣のようです。

 

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2019-09-03 | ヨガモジ, Blog

ヨガモジ 126/365 「過」

ヨガモジ 126/365 「過」

苦い思い出、過去を、毒とするのか薬にするのか

やらない言い訳にするのか、進む糧にするのか、

それは自分次第

 

 

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2019-09-02 | ヨガモジ, Blog

ヨガモジ 125/365 「食」

ヨガモジ 125/365 「食」

食べるということは、それが肉であれ野菜であれ、命を頂くということです。

私たちはみんな、他の命を頂いて生きています。

自分だけの力で生きている人は一人もいません。

他から頂いた命の分、自分の命を他のために使おうという気持ちを忘れずにいたいです。

 

 

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2019-09-01 | ヨガモジ, Blog

ヨガモジ 124/365 「然」

ヨガモジ 124/365 「然」

真っ白のTシャツを真っ白にキープするのはとっても大変で手間がかかります。

それと同じように、自分を本来の状態、自然の状態でを保つには、手間がかかります。

環境、経験、人から言われたこと、なんかが要因で、私たちにはすぐ色がつくのです。

その色を取り除く努力を、ヨガではタパス(修練)と言います。

自然体、あるがままってのには、修練が必要なんですね。

 

 

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