
お清めヨガ
ゆきえさんのクリスタルボウルの音とともに、お届けしました。
クリスタルボウルの演奏と伴に、ヨガのクラスをするのは今回が初めて。
その音につられて私がどんどん瞑想状態に入ってしまい、氣をしっかり保とうとしないと、うっかり私が入りすぎてしまいそうになるのを何度か堪えました(笑)
音の響きの作用ってすごいなぁ。
体のは自然と音に合わせて波のように動き、出てくる言葉たちが、すごく微細な感覚や内面描写が多かったのが面白かったです。
ヨガニードラから起き上がってきた時、みんなの顔がものすごくとろ〜んとしていたのが、印象的でした。
とってもゆったりとした時間が流れてました。
響きに身を委ねる
響かせ合う
そんな時間でした。
今回やってみて、こんなことやってみたい、こんな流れはどうかしら?と、またアイディアがたくさん浮かんだので、ルンルンしながゆきえさんとまた企画したいなぁと思っています。
久しぶりにお会い出来た人、オンラインで繋がっていて、初めてお会いできた人もいて、とっても嬉しかったです☺︎✨
共に過ごして下さって、ありがとうございました。
今日はとっても嬉しい日でした。
年明け発売のヨガジャーナルの撮影
私に沖ヨガを教えて下さった、恩師の龍村先生と、ご一緒させて頂きました。 @tatsumurayoga
今回のトピックは股関節
写真からもわかるように、他では見られない、沖ヨガ独自の行法が満載です!
記事が出来上がるの、今からとってもとっても楽しみです。
こういった形で、先生のお話を改めて聞けて、より一層理解が深まりました。
みんなもお楽しみに♡

ライフスタイルマガジン be-topiaにて
「はじめてをはじめる」 というトピックの、ヨガの記事でパーソナルスタジオを取材して頂きました。
ずいぶん前にアップされた記事なのですが、ご紹介するのを失念しておりました💦
ヨガとは?
を初心者の方に向けて、
お話させて頂きました。
私にとってのヨガとは?
がとってもわかりやすく
記事にまとめて頂いています。
ご興味ある方は、お時間ある時に覗いて見てください☺︎
https://be-topia.finbee.jp/life/4313/

モアリジョブにて、ヨガインストラクターというお仕事について、取材を受けたものが、記事として公開されています。
私の歩んできた人生が公開されています(笑)
【もっと知りたい「ヘルスケア」のお仕事 Vol.14】ヨガインストラクター 鈴木伸枝さんがこの道を目指したきっかけ
https://relax-job.com/more-health/7665
【もっと知りたい「ヘルスケア」のお仕事 Vol.14】ヨガインストラクター 鈴木伸枝さんが語る「ヨガインストラクターとして大切なこと」
https://relax-job.com/more-health/7679
【もっと知りたい「ヘルスケア」のお仕事 Vol.14】ヨガインストラクター 鈴木伸枝さんの手技・技術
https://relax-job.com/more-health/7689
ご興味ある方は、除いてみてください✨
自分の中に、痛みや苦しみを感じる時、
痛みの中に「悪いもの」をみて、それを排除しようとする。
「良い悪い」というものの見方は、世界を私と私以外に分け、自分があたかも小さく価値がないものと、世界は自分を傷つける敵にだらけだと、錯覚を起こさせる。
自分の頭の中にある「良い・悪い」という、価値観を取っ払って、真っ直ぐに観ることが出来たのなら、目の前に広がる世界も、私の内なる世界も、もっと広く美しく優しく私の目に映るだろう。
そんな世界を観たくて
そんな世界を観ることのできる私でいたくて
私は今日もヨガをする。
もみじ🍁が色ずく季節に行われる、
甘糟屋敷での1dayリトリート
私が日々練習している、世界の見方
良い悪いの判断が出る前の世界を観るための、道具となるアーユルベーダの智慧をお伝えします。
そして、私が自分への理解を深めるのにサポートになった、様々なワークをみんなとできたらと思っています。
千坪の敷地に、定員13名限定の、贅沢開催です。ご予約は12/3 木曜日まで。
ご予約🔽
https://coubic.com/nobuestyle-yoga/949079
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【日時】
12月5日(土) 10:00~17:00
【料金 】
21,450円
【場所 】甘糟屋敷
神奈川県鎌倉市大船 2078
アクセス詳細🔽
https://www.amakasu-rg.com/access
甘糟屋敷の雰囲気を見たい方は、是非予約サイトの動画を見てください♡
沖ヨガ国際キャンプ2020
登壇させて頂きます。
今年は、コロナの影響により、オンラインにて開催になります。
私は11/21 9:00〜10:30
三密と内観と放下を伴う動禅ヨガ
を担当させて頂きます。
3日にわたり開催される、この沖ヨガオンラインキャンプでは、沖正弘先生に直接指導を受けた先生も多く登壇されます。
沖ヨガに興味のある方は、この機会をお見逃しなく❣️
料金
◯90分クラス 1講座 3,000円
◯120分クラス (龍村修 生きている宗教の発見について・座談会) 1講座 4,000円
◯まとめてお申込み割引もあります。
▶︎申込期限
申込締切:11月18日(水)
早割:11月6日(金)
▶︎詳細、ご予約は⬇️より
http://okiyoga.com/index.php?camp2020