お清めヨガ

ゆきえさんのクリスタルボウルの音とともに、お届けしました。

クリスタルボウルの演奏と伴に、ヨガのクラスをするのは今回が初めて。

その音につられて私がどんどん瞑想状態に入ってしまい、氣をしっかり保とうとしないと、うっかり私が入りすぎてしまいそうになるのを何度か堪えました（笑）
音の響きの作用ってすごいなぁ。

体のは自然と音に合わせて波のように動き、出てくる言葉たちが、すごく微細な感覚や内面描写が多かったのが面白かったです。

ヨガニードラから起き上がってきた時、みんなの顔がものすごくとろ〜んとしていたのが、印象的でした。

とってもゆったりとした時間が流れてました。

響きに身を委ねる
響かせ合う
そんな時間でした。

今回やってみて、こんなことやってみたい、こんな流れはどうかしら？と、またアイディアがたくさん浮かんだので、ルンルンしながゆきえさんとまた企画したいなぁと思っています。

久しぶりにお会い出来た人、オンラインで繋がっていて、初めてお会いできた人もいて、とっても嬉しかったです☺︎✨

共に過ごして下さって、ありがとうございました。

今日はとっても嬉しい日でした。

年明け発売のヨガジャーナルの撮影

私に沖ヨガを教えて下さった、恩師の龍村先生と、ご一緒させて頂きました。　@tatsumurayoga

今回のトピックは股関節
写真からもわかるように、他では見られない、沖ヨガ独自の行法が満載です！

記事が出来上がるの、今からとってもとっても楽しみです。

こういった形で、先生のお話を改めて聞けて、より一層理解が深まりました。

みんなもお楽しみに♡

ライフスタイルマガジン　be-topiaにて
「はじめてをはじめる」 というトピックの、ヨガの記事でパーソナルスタジオを取材して頂きました。

ずいぶん前にアップされた記事なのですが、ご紹介するのを失念しておりました💦

ヨガとは？
を初心者の方に向けて、
お話させて頂きました。

私にとってのヨガとは？
がとってもわかりやすく
記事にまとめて頂いています。

ご興味ある方は、お時間ある時に覗いて見てください☺︎
https://be-topia.finbee.jp/life/4313/

モアリジョブにて、ヨガインストラクターというお仕事について、取材を受けたものが、記事として公開されています。

私の歩んできた人生が公開されています（笑）

【もっと知りたい「ヘルスケア」のお仕事 Vol.14】ヨガインストラクター 鈴木伸枝さんがこの道を目指したきっかけ
https://relax-job.com/more-health/7665

【もっと知りたい「ヘルスケア」のお仕事 Vol.14】ヨガインストラクター 鈴木伸枝さんが語る「ヨガインストラクターとして大切なこと」
https://relax-job.com/more-health/7679

【もっと知りたい「ヘルスケア」のお仕事 Vol.14】ヨガインストラクター 鈴木伸枝さんの手技・技術
https://relax-job.com/more-health/7689

ご興味ある方は、除いてみてください✨

自分の中に、痛みや苦しみを感じる時、
痛みの中に「悪いもの」をみて、それを排除しようとする。

「良い悪い」というものの見方は、世界を私と私以外に分け、自分があたかも小さく価値がないものと、世界は自分を傷つける敵にだらけだと、錯覚を起こさせる。

自分の頭の中にある「良い・悪い」という、価値観を取っ払って、真っ直ぐに観ることが出来たのなら、目の前に広がる世界も、私の内なる世界も、もっと広く美しく優しく私の目に映るだろう。

そんな世界を観たくて
そんな世界を観ることのできる私でいたくて
私は今日もヨガをする。

もみじ🍁が色ずく季節に行われる、
甘糟屋敷での1dayリトリート

私が日々練習している、世界の見方
良い悪いの判断が出る前の世界を観るための、道具となるアーユルベーダの智慧をお伝えします。

そして、私が自分への理解を深めるのにサポートになった、様々なワークをみんなとできたらと思っています。

千坪の敷地に、定員１3名限定の、贅沢開催です。ご予約は12/3 木曜日まで。

ご予約🔽
https://coubic.com/nobuestyle-yoga/949079

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【日時】
12月5日（土） 10:00～17:00

【料金 】
21,450円

【場所 】甘糟屋敷　　
神奈川県鎌倉市大船 2078
アクセス詳細🔽
https://www.amakasu-rg.com/access

甘糟屋敷の雰囲気を見たい方は、是非予約サイトの動画を見てください♡

沖ヨガ国際キャンプ2020
登壇させて頂きます。

今年は、コロナの影響により、オンラインにて開催になります。

私は11/21 9:00〜10:30
三密と内観と放下を伴う動禅ヨガ
を担当させて頂きます。

3日にわたり開催される、この沖ヨガオンラインキャンプでは、沖正弘先生に直接指導を受けた先生も多く登壇されます。

沖ヨガに興味のある方は、この機会をお見逃しなく❣️

料金
◯９０分クラス　1講座 ３,０００円
◯１２０分クラス　(龍村修 生きている宗教の発見について・座談会)　1講座 ４,０００円
◯まとめてお申込み割引もあります。

▶︎申込期限
申込締切：11月18日(水)
早割：11月6日(金)

▶︎詳細、ご予約は⬇️より
http://okiyoga.com/index.php?camp2020