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2023-01-30
鈴木伸枝　各種情報
2023-01-16
Gaiya YOGA 新春キャンプのレポート
2023-01-11
2023年新春「お清めヨガ」開催しました。
2022-12-19
2023年新春お清めヨガ @江ノ島
2022-11-01
「お清めヨガ」in天川村洞川　のご案内

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Nobuestyle お問い合わせ

お仕事のご依頼、お問い合わせはこちらからメッセージをお送りください。

nobue.style

📢1年ぶりに岡山で対面クラスを開催

📢1年ぶりに岡山で対面クラスを開催させて頂きます🙏
⁡
3月11日土曜日
✨肉体面の学び
✨精神、生活面での学び
の２本立てで開催します
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クラス① 10:00〜12:00
体の凝り、偏りを取り除く「沖ヨガ修正行法」
受講料:5000円
⁡
クラス②13:00〜17:00
自他を慈しむための
「アーユルヴェーダの智慧」
受講料:9000円
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どちらのクラスも、対面クラスだからこそ伝えられる、体感ができる内容でお届け致します。
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各クラスお申し込みが必要となります。
お申し込みはプロフィールURLより
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【クラス内容①】
沖ヨガの修正行法とは、「生命は常に自己を修正しようとしている」という前提に立ち、偏りの意味を正しく把握して、生命が自分で正そうとしている働きのブレーキになっている事は除き、生命にとって今必要な偏りは放っておき、生命の持つバランス維持回復に協力しようとするのが特徴です。
⁡
このクラスでは、体も偏り解消するための基礎知識を学び、その後沖ヨガ独自の修正行法や、関連部位のセルフマッサージを実践していきます。
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通常のヨガレッスンでは体験できない内容です。
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体のバランスを整える秘策として、ぜひ学んで頂けたらと思います
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【クラス内容②】
このクラスは、「慈しむ」をテーマに、インドの伝統医療である「アーユルヴェーダ」の基礎的な科学「五元素」を学んでいきます。
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アーユルヴェーダでは、私たちの体や心の状態が「空・風・火・水・地」の５つの要素から成り立っていると考えられています。
⁡
それぞれにどんな特徴があるかを理解し、そして自身がどの性質をより強く持っているかを把握し、自分にとって心地の良いバランスが取れるように働きかけていくための、基礎知識を学んでいきます。
⁡
そして今回は「空」と「水」の要素をピックアップして、簡単なペアヒーリングの実践をし、触れ合いの中で、互いにとって優しく心地の良い関わり合いを、体で学んでいきます。
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「空」は潜在能力や直観、「水」は思いやりや慈悲と繋がりがあります。
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常に他者との関わりの中で暮らしていく、社会的な生き物である私たち人間。だからこその喜びがあり苦しみがあります。
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関わりの中で生きる時、思い通りにならない時があったり、時には痛みや深いを伴う体験が起こることは、避けようがありません。
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その中にあっても、自己を失うことなく、他を傷つけることなく、柔らかくしなやかな自分を保つことが出来たなら、、、
そう思うことはありませんか？？
⁡
アーユルヴェーダの智慧は、自分に対する新たな視点を養います。その新たな視点は、ご自身が快適に暮らすための、大きなサポートになるでしょう。
⁡
この内容は生活の中で、私がとても大切にしている智慧です。自分自身を理解すること、そして人と心地よく関わることに活かせる、優れた智慧。私はこの智慧に出会い、「快/不快」から生まれる「良い/悪い」という自分を苦に導く思考を、ずいぶん手放せるようになりました。そんな智慧を対話の中で一緒に学んで行けたらと思っています。
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📢今週末のオンラインレッスン「ヴ

📢今週末のオンラインレッスン
「ヴィンヤサ&リラックス」
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体をたくさん動かすヴィンヤサフローと20〜30分じっくり時間をかけたボディスキャンのシャバアーサナで、陰陽のバランスを整えます。
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このシャバアーサナは最高に気持ちいいですよ☺︎✨
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日時:2月4日 (土) 10:00〜11:20
料金:1,650 円
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直前までご予約🆗
アーカイブ受講🆗
お申し込みはプロフィールURLより。
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クラス終了後、質疑応答時間を設けています。お気軽に質問下さい☺︎（自由参加）
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【内容】
「動く・休む」「強く・柔らかく」「頑張る・ゆるめる」「チェレンジする・思慮深く見つめる」　をバランス行い、日頃の生活の中で偏っていく、陰陽のバランス整えていくヨガ
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ヴィンヤサヨガとはアーサナ（ポーズ）を呼吸の流れに合わせて繋げ、動きの中で内観することに重点を置いたヨガのスタイル。
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強く、連続的で、瞑想的にアーサナを行います。運動量が多く、流れるように動くため、アーサナ（ポーズ）の説明は細かくしていきません。比較的ヨガに慣れた方向けのレッスンになります。
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滞ったエネルギーを流し発散した後のマインドは、とても穏やかに落ち着きます。その状態でシャバアーサナを２０分〜３０分かけてゆっくり行います。

大事なことは、外で起こっていることではなく自分の内側で起こること。
呼吸は？筋肉は？血行は？気分は？　
自分を丁寧に感じれば、そこには沢山の気づきと変化があります。
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体をたっぷり動かし感覚を研ぎ澄ませると、暴れん坊な思考が少し落ち着いていきます。思考が落ち着いた中で、シンプルになった自分自身を体感してみましょう！
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@classmall_official

📢関東特別クラスご予約開始です 2

📢関東特別クラス
ご予約開始です

2月25日土曜日
✨肉体面のクラス
✨生活、精神面のクラス
の２本立てで開催致します
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クラス① 10:00〜12:00
体の凝り、偏りを取り除く「沖ヨガ修正行法」
受講料:5000円
⁡
クラス②13:00〜16:00
自己を慈しむための
「アーユルヴェーダの智慧」
受講料:8000円
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どちらのクラスも、対面クラスだからこそ伝えられる、体感ができる内容でお届け致します。
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各クラスお申し込みが必要となります。
お申し込みはプロフィールURLより
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【クラス内容①】
沖ヨガの修正行法とは、「生命は常に自己を修正しようとしている」という前提に立ち、偏りの意味を正しく把握して、生命が自分で正そうとしている働きのブレーキになっている事は除き、生命にとって今必要な偏りは放っておき、生命の持つバランス維持回復に協力しようとするのが特徴です。
⁡
このクラスでは、体も偏り解消するための基礎知識を学び、その後沖ヨガ独自の修正行法や、関連部位のセルフマッサージを実践していきます。
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通常のヨガレッスンでは体験できない内容です。
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体のバランスを整える秘策として、ぜひ学んで頂けたらと思います
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【クラス内容②】
このクラスは、「自分を理解し慈しむ」をテーマに、インドの伝統医療である「アーユルヴェーダ」の基礎的な科学を学んでいきます。
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人生において、どんな時も一番側にいて、誰よりも深く関わり、最後の瞬間まで共にある「自分」という存在。その存在を理解し大切にできているかで、人生の心地よさが変わってきます。自分を理解し、扱い方がわかれば、自分を最大限に活かせるようになります。そして、自分を活かすということは、自分が誰かの喜びになる、誰かの力になるということに繋がっていきます。
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アーユルヴェーダでは、私たちの体や心の状態が「空・風・火・水・地」の５つの要素から成り立っていると考えられています。それぞれにどんな特徴があるかを理解し、５つのバランスが取れるように働きかけていくための、基礎知識を学んでいきます。

せっかくの対面クラスなので、知識を体感を通して学んで行けるようなペアワークを盛り込みながらクラスを進めていきます。

生きていれば思い通りにならない時があったり、時には鋭い痛みを味わうことは避けられません。その中にあっても、自己を失うことなく、他を傷つけることなく、柔らかくしなやかな自分を保つことが出来たなら、、、
そう思うことはありませんか？？
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アーユルヴェーダの智慧は、自分に対する新たな視点を養います。その新たな視点は、ご自身が快適に暮らすための、大きなサポートになるでしょう。
⁡
この内容は生活の中で、私がとても大切にしている智慧です。自分自身を理解すること、そして人と心地よく関わることに活かせる、優れた智慧。私はこの智慧に出会い、「快/不快」から生まれる「良い/悪い」という自分を苦に導く思考を、ずいぶん手放せるようになりました。そんな智慧を対話の中で一緒に学んで行けたらと思っています。
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📢今後の対面クラスのお知らせ

詳細は少し先になるかと思いますが、スケジュールだけ先にお知らせさせて頂きます🙏

2/25（土）関東クラス
3/11 （土）岡山クラス

どちらも日程も
午前　沖ヨガ修正行法
午後　ヨガ講座
（自分の性質を見ていく内容）
でお届けしたいなと思っています。

どちらのクラスも、対面クラスならではの内容でお届けしていきます。

スケジュールチェックして頂けたら、嬉しいです🙏

※こちらの写真は岡山の龍泉寺です

先週末は、龍村修先生が主催する「Ga

先週末は、龍村修先生が主催する「Gaiya YOGA 新春キャンプ」にサポート講師て参加させて頂きました。 @tatsumurayoga
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場所は伊豆にある沖ヨガ道場「いりあい村」
ここも修験道の開祖である、役行者の縁のある地であることを、今回教えて頂きました。

今回改めて認識したことは、体と心は密接に繋がっているということ。
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沖ヨガには、丹田強化行法という、普段行わないような、様々な動きを全力を出して行うという実践がある。
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その実践の後は、自然とみんなイキイキとした表情をしていた。活力がみなぎり、声も変わっていた。心が開きいいコミニケーションが生まれていた。
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御来光瞑想行法では、朝日の圧倒的なエネルギーを全身で受け、「私たちが他の命の力によって生かされている」という事実を、頭ではなく体感を通して、実感させてくれる。そうすると感謝や下座の気持ちが自然と溢れてくる。そうすると自ずと心は柔らかくほぐれ、胸が開いてくる。
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生きていれば、
やる気がどうしても出ない
ネガティブな思考が止められない
心を開くことが難しい
感情がコントロール出来ない
なんてことになる時期がある。
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私たちはそんな心の問題を、心で解決しようとして、沼にはまることがある。
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そんな時は、肉体からアプローチするということが、とても理に適った有効なアプローチであることを再認識しました。
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それは私も生徒さんにいつも伝えていることだけど、みんなの変化を目の当たりにして、より深く腑に落ちる、ということが起こりました。
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学びというのは、こうやって漆塗りのように何度も実体験を重ね、頭での理解を生活レベルに馴染ませていくものなのだと、改めて感じました。
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一緒に過ごして下さった皆様、ありがとうございました🙏

2023/1/7
江ノ島ヨットハーバーにて、イベントレッスンを開催させて頂きました。

このヨットハーバーに向かう道がすごく好き。
それこそそこを歩くと清められる感じがする。
空が広くて、富士山が見えて、太陽と海のエネルギーを存分に味わえる道。
普段触れている山のエネルギーとは、また全然別の素晴らしい土地の氣。

クリスタルボールの演奏者である @yukie_crystal さんとのコラボクラスも、今回で3回目。

まさに音に導かれた感覚。
もともとこんな風にしようかなと思っていた内容とは、随分違うクラス内容に自然となったのが、とても興味深かったです。

クラス最中のみんなの表情が美しくて、思わず見惚れてしまいました。

話している言葉も、私が話している感覚がなく、私を通ってただ言葉が出ていってる、という感じでした。
こういった感覚は稀にしか起こらないのですが、こうなった時は、確実にいいクラスになる。もはや私がクラスをしているという感覚もない。

まさに「全てのエネルギーが融合している」と感じる空間でした。

クラス後に、江島神社にお礼参り。みんなで参拝できたのも、幸せな時でした。

終わった後、めっちゃいい時間だったねぇ、互いを褒め合い自画自賛する、かわいい私とゆきえさん（笑）

帰り道に見た夕日も、今年最初のおっきな満月も、とてもとても美しかった。

"祝福されている“
と実感することができる、とても幸せな1日でした。

ご参加頂いた皆様
サポートしてくださった
@azb.senden_keikaku
ありがとうございました🙏

ゆっくり過ごさせてもらっているお正月。

久しぶりに母方の実家に行ってお墓参りしたり、白鳥と戯れたりしてました。

インスタライブは明日からスタートします☺︎✴︎

1/7には江ノ島での対面クラスも控えております。クリスタルボールの演奏の中でのヨガは、とっても瞑想的ですよ。
詳しくはプロフィールURLでご確認ください☺︎♡

あけましておめでとうございます。
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昨年は生きる場所を変えるという、大きく動いた年でしたが、沢山のご縁に助けられ支えられ、無事に今日を迎えることが出来ています。
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思わぬギフトが与えられて嬉しかったこと
思うようにことが運ばすしょんぼりしたこと
両方あった1年でした。
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その中で、自分の現在地を改めて自覚する時間となりました。
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良いと感じること、悪いと感じること、きっとその双方が、導きなのでしょう。
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なんにせよ、多くの縁に助けられてる人生です。
ありがたいことです。
この感謝の気持ちを循環できるように、私も自分の力を、与えられた役割を通して発揮していきたいです。
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去年は大きな変化に順応することに、多くの時間を割いてきたので、今年はまた改めて、自分の役割に力を入れていきたいなぁと思っております。
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そして私にヨガを伝えるという役割を与えて下さっているみんなにも、改めて感謝致します。
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本年もよろしくお願い致します。

インドから戻り、フジテレビのイベント出演、山梨の神社のご神事の参加、音声レコーディングや撮影のお仕事と、なかなかバラエティーにとんだ日々を過ごし、奈良に戻ってまいりました。

インスタライブは、来週から復活したいと思います。

満員御礼となっておりましたが、増員致しました。ご検討されていた方はお早めにお申し込み下さいませ🙏

年末特別クラス「お清めヨガ」
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毎年年末に開催しているこのクラス。
今回は奈良県天川村にて開催させて頂きます。
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今回はクラス後に、大峯山修験道の霊場である龍泉寺にて、護摩祈祷により煩悩を祓って頂きます。
⁡
新年を迎えるにあたり、自分の内側の大掃除をする時間を過ごしてみませんか？

お申し込みはプロフィールURLより
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【日時】
12月25日(日)　12:00 ～15:00 前後
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【クラス受講料】（お土産付き）
早割⇨　4,000 円　（11/15（火）迄）
通常⇨　4,400 円
⁡
※別途かかる料金
・龍泉寺での護摩祈祷　1000円～2000円
（参加人数によって変わります）
⁡
・橿原神宮前までの送迎　
片道2000円　往復4000円（希望者のみ）
イベント当日のみ送迎を対応させて頂きます
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【場所】天川村洞川
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【定員】15名（最低催行人数　６名）
お申し込み期日：12/15（木）
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【内容】
「清めとは？」
日本の神道では、穢れは「氣枯れ」すなわち生命力の枯渇している状態を指し、氣が枯渇すると、心の平静を保つのが難しくなり、色んな禍を招きやすい状態になると考えられてきました。それを元々の氣の状態（元氣）にすることが「清める」という行為です。
⁡
ヨガにおいて肉体は、命(神様)が宿る神殿だと考えられています。
アーサナで神殿をお掃除し整え
呼吸で神殿内の氣を入れ替え
瞑想やマントラで、神を感じる心や意識を浄化します。
⁡
前半は優しい動きを通じて呼吸を深め、
中盤は体を大きく動かすアーサナを、ヴィンヤサ（呼吸に合わせて動くこと）で繰り返すことで、体や氣の滞りを取り除きます。
最後は “最も優れた”という名を持つマントラ「Oṁ」を108回唱えて瞑想していきます。
⁡
そして、その後に龍泉寺での護摩祈祷を行います。
⁡
ヨガの力、護摩の力、場の力をお借りして、体・氣・心を清め、新年を迎える準備をしていきましょう。

近日のお知らせにはなりますが、ご縁をいただいて、今週の22日と23日、山梨県高尾穂見神社の秋の例大祭で巫女舞の奉納をさせていただくことになりました。

住所は
高尾穂見神社
南アルプス市高尾４９８
　
車でしか来られない山奥の神社。
厳しさと清らかさなエネルギーの美しい場所です。

大人巫女の巫女舞は、22日の21時から22時と、23日の午前中で少し奉納の時間をいただく予定です。

ご都合、お心が合う方がいらしたら、ぜひご参拝くださいませ。

先日、甘糟屋敷での特別クラスを２本立てで開催させて頂きました。
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大好きな方が運営を担当していて、そのご縁でこの場所を利用させて頂けたこと、とても有り難く思います。
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その方が運営から離れるということもあり、私がここでクラスをさせて頂くことも最後となりました。
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奇しくもその方が、甘糟屋敷を担当されてから、初めてのイベントも、最後のイベントも、私がお借りさせて頂くという形となりました。とてもご縁のある場所だったなぁ感じます。
⁡
当日は天候もよく、急遽当日参加OKにして、出来るだけ多くの方に、この場でのヨガの心地よさを体験して頂けて良かったです。
⁡
コロナ禍でオンラインクラスが随分普及し、それはそれでとても大きな恩恵ですが、対面クラスだからこそ生み出せるもの、分かち合えるものは確かに存在し、ともにその空間に存在することで伝わるもの、触れ合いによって気づくことの大きさは、計り知れないといつも感じます。
⁡
ヨガのクラスは場のエネルギーにすごく左右されると私は感じています。氣のいい場所は私の意識もガイドも変わるのです。
⁡
都内近郊で、あれだけの自然を有し、心地よいプラーナで満たされた、静かで落ち着きのある空間を使わせて頂けていた事は、本当にありがたかったです。
⁡
私はいつも縁に助けられ、ヨガを伝える役割をさせて頂いているなぁと思います。
⁡
だからこそ、自分の出来ることは惜しむことなく最善を尽くし、とても広く深い、厳しく優しいヨガの教えを、これからも私なりに精一杯伝えさせて頂こうと思います。
⁡
ご参加の皆様、ありがとうございました🙏
命の栄養となる時間となっていたら嬉しいです。

フジテレビジョン/日本抗加齢協会主催
『アンチエイジングフェア2022 in 台場』
に登壇させて頂きます。
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入場料無料ですので、インド帰りの私に是非会いに来てください☺︎✴︎
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【登壇日時】11/20（日）14:00〜14:30
【開催場所】フジテレビ本社屋
【参加費】　無料
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【内容】
スキマ時間に椅子に座ってできる
「セルフケアヨガ」 仕事の合間、家事の合間で椅子に座ったまま簡単にできる、即効性のあるセルフマッサージや、ヨガストレッチをご紹介します。
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イベント詳細はプロフィールURLより
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✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎
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アンチエイジングフェアについて
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あなたのアシタ・キレイ・ゲンキに出会えるイベント「アンチエイジングフェア」が、3年ぶりに待望のリアルイベントとしてお台場にて開催されます。お台場・フジテレビ会場での開催は2018年以来、4年ぶりとなります。
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◆開催期間　11月18日（金）～ 20日（日）
◆開催時間　10:00～17:00
◆入場料　　無料　
◆開催場所　フジテレビ本社屋
（所在地：東京都港区台場2-4-8)
エントランス／フジテレビモール／22Fフォーラム
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商品デモ・測定ブースと話題の商品の出品・サンプリングで美と健康をサポート
出展社ブースでは、人生100年時代に向けて、美しく健やかに過ごすための商品・サービスをご紹介しています。
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商品デモブースや測定ブースなど、皆様が気になっているアンチエイジングの秘訣を見つけることができるでしょう。
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また、機能性表示食品をはじめ、毎日の生活で試していただきたい商品を多数展示出品・サンプリング予定となっております。
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また、商品の試飲など実際に会場でお試しいただけるブースも出展予定です。
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特設ステージでは、著名人や講師の方々によるセミナーを連日開催！
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R-body代表鈴木岳さん×テニスプレーヤー伊達公子さんのセミナーが参加者と一緒に楽しんでいただける内容で、日々健やかに過ごすためのヒントをお持ち帰りいただけるでしょう。このほか、様々なジャンルのゲストも登場予定です。
⁡

〜祈りの道に触れる〜天川洞川1dayリ

〜祈りの道に触れる〜
天川洞川1dayリトリート
昨日無事開催しました。
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初めてこの地を訪れた時、ものすごく縁を感じ、その土地にいるだけで、"わたしがわたしに戻る"感覚があった。
⁡
この地には、信仰の山があり、清らかな水があり、祈りの場が沢山ある。
⁡
いつかこの地でリトリートしたいなぁって思ったけど、その当時の私にとって、それはまったく現実味のない、ただの妄想だった。
⁡
それが数年たち、縁に導かれこの地に住まい、たくさんの人に力を貸してもらいながら、今回のリトリートを開催できたこと、その奇跡の巡り合わせに、改めて意識を向けると心が震えます。
⁡
そこに"神の力が働いている"とすら感じるご縁。
感謝しかありません。
⁡
数日前の天気予報では雨の可能性高かったのですが、当日はピッカピカの晴れ！とても暖かく過ごしやすい1日でした。ありがたいことです。
⁡
初めての試みで、私のガイドに至らない点は多々ありましたが、この地の歴史、信仰にふれ、そのご神氣を体で感じてもらう時間を過ごし、参加者がそれぞれに何某かを感じとって下さったことを、嬉しく思います。
⁡
山の中を歩きゴール地である龍泉寺にて、護摩祈祷をして頂きました。自然の中で1日を共に過ごしたメンバーで、最後に行った護摩は言葉にならない感覚がありました。
⁡
龍泉寺の院主さんが、護摩のはじめに
この火は私たちの祈りをご本尊に送り届けてくれるもの、そして私たちの煩悩を焼き尽くしてくれるもの
とお話しして下さいました。
⁡
まさにそれを体感するという有難い時間でした。
⁡
この地で繋がった大好きな人たちが、命を込めて育んでいるお茶やお菓子を、味わってもらえたことも嬉しかったです。
⁡
まずは今回このリトリートの開催のきっかけを与えてくれ、サポートをしてくれた、 @ohashichaya に、そして今与えられている全てのご縁に感謝します。
⁡
ともに過ごして下さった皆様、ありがとうございました🙏
⁡
願わくばここでともに過ごした時間が、皆さんの命の栄養となりますように。
⁡
そしていつでも必要な時にこの地に戻って、お祈りして下さいね🤲
⁡

だいぶご報告が遅れましたが、、、
「LIFE TUNING DAYS」コミュニティースペースのオープニングイベントに登壇させて頂きました。 @life_tuning_days
⁡
オーガナイザーの @mako_kataoka が信頼を寄せて私に声をかけて下さったことが、とても嬉しかったです。
⁡
当日は沢山のお久しぶりの方に、会いすることができました。
こうやって対面クラスのイベントが少しずつ戻ってきたことは、やっぱり嬉しいですね。
⁡
前日がスタジアムナイトヨガで、どちらのクラスも受けに来て下さっている方もいたので、クラススタイルをガラリと変えて、お話を交えながら、丁寧に自分の体や呼吸や心を見て頂く時間を持ちました。
⁡
このクラスは @mako_kataoka とのトークショー付きで、振り返ってみるとトークショーってあんまりやったことなかったなーと気付きました。貴重な体験で楽しかったです。
⁡
ヨガをお伝えするほど、お話を聞いて下さった方のフィードバックを聞けば聞くほど、やはりヨガは人生を豊かにしてくれる、とても優れたツールだなぁと実感します。
⁡
そのヨガを伝えるという役割を担えている今は、本当に恵まれている、ありがたい人生だなぁと思います。
⁡
ご参加の皆様、ありがとうございました🙏
またお会いしましょう！！！
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