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nobuestyle yoga

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2024-03-15
天川洞川冥想ヨガリトリート　２０２４春　開催のお知らせ
2024-01-30
関東開催マインドフルネス１dayリトリートのお知らせ
2024-01-14
online mantra講座　「学びのマントラ」　ご予約開始のお知らせ
2023-12-28
江ノ島　お清めヨガ　開催のお知らせ
2023-11-20
伊豆いりあい村　沖ヨガ道場プチ体験合宿のお知らせ

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nobue.style

4/2「ヨガ瞑想アーカイブ」本日配信

4/2「ヨガ瞑想アーカイブ」本日配信クラスのアーカイブ、次のクラスまで保存しておきます。ご自身のライフスタイルに合わせてご活用頂けたら嬉しいです🧘‍♀️🧘‍♂ 今日も"いのち"の力を信頼し、協力して、元氣に向かう時間を重ねていきましょう☺️

📢人気企画 online yoga 〜眠る前のヨガ

📢人気企画 online yoga
〜眠る前のヨガを習慣に〜
「毎晩行う夜のストレスリセットヨガ」
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このクラスは、月曜日〜金曜日まで
５日間連続で行います。
どのクラスも4月20日迄、アーカイブ視聴が可能となります。
⁡
リアルタイムが難しい方は、アーカイブ受講もOK☺︎
お申し込みはプロフィールURLより☺︎♡
⁡
日程：3/25(月)~3/29(金)
時間：22:00-22:30
料金：¥3,300
⁡
このクラスはシャバアーサナの後、目覚めのガイドをしていきません。寝る準備をすませ、シャバアーサナの際には布団に入ってそのまま眠ってみて下さい🌝
⁡
【クラス内容】
このクラスでは、１日の活動で溜め込んだ疲れやストレスを、その日の内にリリースして、本来の自分に戻してから、眠りに入っていきます。
⁡
筋肉はケアしなければ短縮していき、それが痛みや体調不良を引き起こします。
⁡
スキマのない忙しすぎるスケジュールや、悩み事、心配事で頭の中がいっぱいになると、心にも身体にも不具合が生じます。
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「委縮した身体にスペースをつくる」
ポーズをとってただ体を伸ばすだけでなく、そこに深い呼吸を送り、呼吸を使って筋をさらに伸ばしたり、緩めたりしていきます。
⁡
「萎縮した心にスペースを作る」
悩み事、考え事で普段休まることがない、思考を静めていきます。過去や未来を司る思考を静める為に、身体の感覚に集中し、今という瞬間に意識を向けていきます。
スペースができれば、本来の自分が顔をだします。本来の自分は、自然でとても居心地が良いものです。
⁡
普段疎かにしがちな自分自身に目を向けて、大切にしていく時間を１日の終わりに☺︎♡
⁡
眠る前にヨガをするのとしないのとでは、体の回復力が大きく違います。その違いを存分に味わい、夜のヨガを習慣化させていきましょう。
⁡
@classmall_official

東京を離れて、唯一少し寂しく感じているのは、アートや、舞台などのエンターテイメントに触れる機会が減ったこと。今日はとても好きなアーティストの @th.hirano.tsuyoshi さんの個展が　@toriba_coffee_kyoto で開催されていたので、遠足気分で京都までお出かけしてきました。鳥羽コーヒー自体がとってもアートな空間。
自然が好きで山の麓で暮らしてる今。
人の手で生み出された洗練された空間もまた素敵だなぁと、改めて感じました。ゆったり作品を見て、コーヒーを飲みながらお話もさせて頂いて、とても豊かな時間でした。心が惹かれるものに囲まれる時間は、いのちの栄養になります。コーヒーもとっても美味しかったので、奮発してハワイコナの豆をお土産に買いました。
京都で購入したクッキーとともに、山が見えるウッドデッキでしばらく楽しみたいと思います。

🈵定員となりました🙏
キャンセルが出たらお知らせ致します。きたる５月　天川洞川リトリートを開催します。
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祈りの道に触れると題して、天河大辨財天社をはじめとし、自然のエネルギーの強い、修験道の様々な祈りの道を歩きます。
⁡
以前に1dayリトリートで開催しましたが、もっとじっくりこの地を味わって頂きたいと思い、今回は週末の１泊２日での開催です。
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以前行われたリトリートとは異なる場所にいきますので、前回来られた方も楽しんでいただけると思います。
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【日時】
5月11日(土) 〜 5月12日(日)　
15:00頃解散予定
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【参加費】
19,800円
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※別途かかる料金※（当日払い）
✴︎宿泊費
10,000円〜13,000円（１泊２食付き）
（参加人数によって変わります）　
自然の中のゲストハウスを贅沢に貸切ります。
✴︎龍泉寺での護摩祈祷　2000円～3000円
（参加人数によって変わります）　
✴︎橿原神宮前までの送迎　
片道2000円　往復4000円
（希望者のみ。当日のみ送迎を対応させて頂きます）
✴︎温泉代　１回700円
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【集合場所】
送迎希望の方　橿原神宮駅前　11:00
車の方　大峰本宮天河大辨財天社　12:30
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【定員】１２名（最低催行人数　６名）
お申し込み期日：4月末
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※キャンセルポリシーをご確認の上、お申し込み下さい。
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お申し込みはプロフィールURLより
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【内容】
修験道の発祥の大峰山の麓で、”祈り”にふれる冥想ヨガリトリート
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修験道とは、自然の中で修行することにより、悟りを得ることを目的とする日本古来の山岳信仰です。今でも女人禁制を守る世界唯一の山であり、世界遺産に登録されている大峰山。その山の麓にあり、行者（山伏）をお迎えする宿場として栄えた洞川という地区は、今でも信仰が生活の中に息づいてている土地です。
⁡
祈るということが、息をするかのごとく生活に根付いている場所。
その場所で過ごすことは、言葉にならない、それでもどこか心の奥底に感じている”なにか”にアクセスがしやすくなります。
⁡
本当はいつだって繋がっているけれど、忙しい日々の中で忘れてしまっている、大切な感覚をとり戻していく時間。
⁡
「生かされている」
⁡
そのことに信頼がおけるようになれば、自然と力は抜け
力が抜け緩まった場所には、スペースができる。
生まれたスペースに、本来の”わたし”が姿を現し始めます。　　大自然の一部であるわたしが。
⁡
私が日々学び、実践している沖ヨガでは、“祈り”とは、「神と私を結ぶ行い」と説いています。そして神とは“生命”であると説いています。生きとし生けるものを生み出し、生かそうとする“大自然の法則/ 宇宙のシステム”が神であると。
⁡
頭では何となく理解できるけど、、、
そう感じていることを、土地のもつエネルギーの力を借りて、体験してもらう冥想ヨガリトリート
⁡
山に抱かれ　水で清め　火に祈る
⁡
澄み切った美しい水が流れる渓流の脇を歩き、信仰の山に登拝し、その道すがら、ヨガ、呼吸法、瞑想、読経を実践していきます。
最後に龍泉寺にて、護摩祈祷を行います。
⁡
ここで過ごす時間が、自分の内にも外にも、あらゆる場所に遍在する、八百万の神に触れる体験となりますように

1dayリトリート少人数でしっぽり開催

1dayリトリート
少人数でしっぽり開催させて頂きました。みんなで対話しながら、とっても良い題材をみんなで提供し合いながら、自分の心を見つめる。同じものをみても、心に起こす作用は人によって様々。
それが目の前で明らかになる時間。
仲間がいるからこそできる学び。心の作用から引き起こされる、様々な自分が作り出したストーリーを、問いによって浮き彫りにし、見直してみる。自分に目を向ける時間は、必ずしも心地良いものとは限らない。だけどこの写真のみんなの笑顔が、この時間の充実感を物語ってる。いい時間だったね。
ありがとう。

インド冥想ヨガリトリート ⁡ 自然の

インド冥想ヨガリトリート
⁡
自然のエネルギーが強い場所に行きたい。
そんな私の要望から、今回はヒマラヤに近い北インドへと向かいました。
⁡
場の力がもつ浄化や解放の力はやはりすごい。
⁡
インドは神様がいることが前提で生活が流れている。祈るということが、歯を磨くことと同じくらい、生活の中に溶け込んでいる。
⁡
自分で何とかしようとしすぎない。神様の導きに任せる。問題が起こったら、動けることは動くけど、後は神様に任せて、早く解決しようと急ぎすぎない。だから問題が起きてもおおらかだ。
⁡
その在り方は、目的や目標を達成すること、問題を解決することに、いつも駆り立てられている日本での在り方に一石を投じる。
⁡
どちらが良いのか悪いのかではない。
ただ自分の中の当たり前を、見直すきっかけになる。
こうあって然るべきだと思い込み、固まっていた生活の地盤が少し崩れ、改めて自分にとっての自然な生き方とは何かを再構築する。
⁡
自分の生活スペースを離れる、全く違う文化や生活に触れることは、そんな作用を起こす。
⁡
今回はとても人の縁に恵まれた旅でした。
ガイドを務めてくれた　@sanjeevbhandarii の細やかなサポートもと、参加してくれたみんなが優しさや楽しむ心を持ち寄り、いつもいい空気を生み出してくれました。
⁡
時には仲良く集い、1人で自由に動きたければ、それも自然にできる。そんな調和が生まれるメンバーでした。私も気張ることなく自然体で過ごさせてもらいました。本当にありがとう。
⁡
すごく素敵な写真がまだまだあるから、ストーリーかなんかでゆっくりシェアできたらなぁと思っています☺️
⁡

江ノ島特別クラスお清めヨガ with yuki

江ノ島特別クラス
お清めヨガ with yukie クリスタルボールの音色と共に、今年も開催することができました。音に導かれ、私の源へと還る時間。思考のない、生命の音を感じる時間。言葉にできないその場所でゆったりくつろぐ、至福の時間。みんなのお顔が何とも言えないとっても良い表情で、この至福を感じているのは、私だけではないと確信する。一緒に過ごして下さった皆様、ありがとうございました。 special thanks
@yukie_crystal
@kchangoo

ヨガモジ「道」

Nice picture! 沖ヨガ道場、体験合宿 2日

Nice picture! 沖ヨガ道場、体験合宿
2日間あっという間でした。みんなの心に、長い時間をかけて、ジワジワと響いてくる時間となることを願って。次回の宿泊形式のクラスは
５/11〜5/12 土日
祈りの道を歩く
をテーマに、天川村で予定しております。気になる方は、スケジュールチェック、よろしくお願いします🤲

ヨガモジ「令」

なんか途中で切れてたとのことで、再度上げ直し。平日朝6:30から配信している
ヨガと瞑想クラス。今年から１日の誓いを立てる
という実践をしています。説明動画を作りました。
ご確認下さいませ🙏

ヨガモジ「泥」

節分特別ヨガクラス
「お清めヨガ」 with YUKIE ◆日程：2024年2月3日（土）
◆時間：13:00-15:00 120分クラス　
(受付：12:40〜)
◆料金：6,600円(税込)
◆場所：江ノ島ヨットハーバー（室内）お申し込みはプロフィールURLより
⁡
［持ち物］
着替え / 飲み物 / ヨガマット/ブランケットなどの暖かグッズ
⁡
［内容］
立春の前日である節分は、旧暦では大晦日にあたる重要な日でした。
季節の変わり目には邪気が入りやすいと考えられており、節分は様々な邪気祓いの行事が行われてきました。
⁡
そんな節分に開催する特別クラス。
心と体を浄化し、まっさらな自分でスタートを切るお手伝いをさせて頂きます。
⁡
今回はクリスタルボウル奏者のYUKIE さん　@yukie_crystal をお迎えし、音色を聴く（体感する）だけで身体のバランスを整えるというクリスタルボウルのサウンドと共にお届けさせて頂きます。
⁡
「清めとは？」
日本の神道では、穢れは「氣枯れ」すなわち生命力の枯渇している状態を指し、氣が枯渇すると、心の平静を保つのが難しくなり、色んな禍を招きやすい状態になると考えられてきました。それを元々の氣の状態（元氣）にすることが「清める」という行為です。
⁡
ヨガにおいて肉体は、命(神様)が宿る神殿だと考えられています。
アーサナで神殿をお掃除し整え
呼吸で神殿内の氣を入れ替え
瞑想やマントラで、神を感じる心や意識を浄化します。
⁡
前半は優しい動きを通じて呼吸を深め、中盤は体を大きく動かすアーサナを、ヴィンヤサ（呼吸に合わせて動くこと）で繰り返すことで、体や氣の滞りを取り除きます。最後は “最も優れた”という名を持つマントラ「Oṁ 」を108回唱えて瞑想していきます。
⁡
ヨガと音が作り出すヴァイブレーションを通して、「体・氣・心」を清めて新しい１年をスタートしていきましょう。
⁡
お時間がある方は、クラス後に江ノ島神社に一緒に参拝しましょう☺︎✨
⁡
⁡
⁡

ヨガモジ「背」

mantra講座 “純化”
⁡
全クラス日曜日 10:00~12:00
1/28,2/25,3/24,4/21,5/19
⁡
少し長めのマントラ。みんなの発音の進み具合で、意味の会を別途にしもう１日増やす可能性があります。
⁡
単発受講、アーカイブ受講不可
スケジュール、キャンセルポリシーをご確認の上、この時間にご参加頂ける方のみお申し込み下さいませ。お申し込み期間　1/26
お申し込みはプロフィールURLより ⁡
【内容】
わたしは神（命の源）から生まれた。
⁡
だから、“わたし” も
“わたしからから生み出される行為”も
神様への捧げ物神様が喜ぶもの。
⁡それは命の喜びとなること
その人それぞれの純粋な在り方から生まれる、純度の高い行為
⁡
そのためにわたしは最善を尽くす。
⁡
けれどもその行為の結果は、私が望んだものではないこともある。
最善を尽くしても、理想とする自分とはほど遠く、力が及ばないこともある。
⁡
そのことに直面した時、
わたしという存在が
目の前にいる存在が
あたかも欠けているように見えたり、
尊いと感じられなくなったりする。
⁡
このマントラは、わたしから生み出された全てを、神の力によって、神の捧げ物にして頂く祈りの音。
⁡
全ての行為の結果を放棄し、
神に委ねる赦しのマントラ。
⁡
放棄は、無理矢理手放すことではない。
知ることによって、繋いでいたいという欲や、
掴んでいなければならないという思いが晴れて、
自然におこるもの。自然に戻ること。明らかになること。
⁡
このマントラのキーワードは、
「わたしの行為」
わたしと認識される、行為の生み出す8つの道具
その道具の「純度」が高い状態、低い状態について学び、自分の行為の純化へと役立てていきます。
⁡
このマントラは学びの時間の最後に唱える、クロージングプレイヤー。このクラスでは、伝統的なヴェーディックチャンティングの正しい発音を学んでいきます。
⁡
私にとってこのマントラは、学びの時間だけてなく、日々迎える様々な終わりに唱えている、とても大切な祈り。
⁡
自分の行為に対して「最善を尽くしたか？」を問われる時間であり、どんな終りの時を迎えた時にも、自分のものとせず、神様に明け渡していく時間。
⁡
その時に終えた役割を神様にお返しさせて頂くとともに、それはこれから先、私から生み出される、新しい行為の純度を高めるための、準備や誓いの時間でもあるのかもしれない。
⁡
私を支え、導いてくれているこの音が、必要としているあなたにどうか届きますように。
⁡
✴︎✴︎✴︎✴︎ ✴︎✴︎✴︎✴︎ ✴︎✴︎✴︎✴︎ ✴︎✴︎✴︎✴︎
⁡
マントラの学びは、その一瞬一瞬の音を大切にし、その時に受け取れるものだけを受け取る、ということを大切にしています。私の先生も、先生の先生も、録音をして残す、という形を取らずにクラスをされています。それに倣い、この講座はアーカイブを残すということをしていきません。スケジュールをご確認の上、この時間にご参加頂ける方のみ、お申し込み下さいませ。
⁡
お申し込みはプロフィールURLより

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