Home
Profile
Works
Blog
YouTube
Schedule
Contact

Gallery

[foogallery id=”242″]

nobuestyle yoga

Blog

2023-11-20
伊豆いりあい村　沖ヨガ道場プチ体験合宿のお知らせ
2023-11-19
mantra講座「赦しのマントラ “純化”」
2023-11-16
冥想ヨガリトリートを終えて
2023-11-10
鈴木伸枝　各種情報
2023-09-10
天川洞川冥想ヨガリトリートのお誘い

Category

各種情報
スケジュール
ニュース
ヨガモジ
日々のこと
豆知識
ヨガインストラクターの方へ
イベント報告
アーユルヴェーダ紀行
はじめのごあいさつ
Blog

Archive

Archive

Nobuestyle お問い合わせ

お仕事のご依頼、お問い合わせはこちらからメッセージをお送りください。

nobue.style

年末特別クラス　「お清めヨガ」
今年最後のオンラインクラスです。
⁡
全3回　21:00start
12/8(金) （40分程度）
12/22(金) （40分程度）
12/29(金) （120分）受講料　4400円
⁡
アーカイブ受講OK
1/12迄視聴可能
⁡
お申し込みはプロフィールURLより
⁡
【内容】
日本の神道では、穢れは「氣枯れ」すなわち生命力の枯渇している状態を指し、氣が枯渇すると、心の平静を保つのが難しくなり、色んな禍を招きやすい状態になると考えられてきました。それを元々の氣の状態（元気）にすることが「清める」という行為です。
⁡
このクラスは、全３回のクラスになります。
◆１回目　ジャーナリング（書く瞑想）　
◆２回目　サンカルパを観つめる瞑想　
◆３回目　お清めヨガ
⁡
１日目ジャーナリングの実践を通して、素直な自分に寄り添って頂きます。
このワークにより、ご自身の本音が出てきやすくなったところで、２日目サンカルパを観つめる瞑想を実践し、そこで観つめたサンカルパを基に、３日目に開催するクラスを受けて頂きます。
⁡
ヨガにおいて肉体は、魂(神様)が宿る神殿だと考えられています。
29日の2時間クラスでは、その神殿を清めるお手伝いをさせて頂きます。
⁡
お部屋の窓を開けて、換気しながらお掃除をするように、体を動かし呼吸をして、自分の内側に風を通し、自分の体を心地の良い氣で満たしていきます。
⁡
前半は、優しい動きを通じて呼吸と内観を深め、
中盤は体を大きく動かすアーサナを、ヴィンヤサ（呼吸に合わせて動くこと）で繰り返すことで、体や氣の滞りを取り除き、新鮮な氣を身体に循環させていきます。
⁡
最後はヨーガニードラで頭と心のデトックス。 寝っころがった状態で言葉のガイドに従い、覚醒された意識の状態で、　潜在意識・無意識にアクセスし、睡眠では取り除けない心の奥底に蓄積された、ストレスや緊張を解放していきます。このプロセスの中で、「サンカルパ（決意）」を唱えることにより、潜在意識の中にその決意を刻むことができ、ブレずに真っ直ぐに進んで行くことをサポートしてくれます。
⁡
五感を研ぎ澄ませ普段は気がつけない命の音に耳を澄ませます。
いつも後回しにしがちな自分自身を、この時間は最優先に慈しんでいきます。
⁡
自分を慈しみ、元気な状態に戻すことができれば、ストレスへの対応力も高まっていきます。   ヨガを通して体・氣・心を清めていく時間を過ごして頂けたら嬉しいです。

毎日動こう！「パワーヨガチャレンジ週間」
⁡
陰の氣が高まりがちな季節に、しっかり体を動かすことを習慣にし、バランスをとって行きましょう☺︎✴︎
⁡
【日程】
12/4~12/7 10:30~11:10
（平日５日間連続）
【料金】
3,300円
アーカイブ受講🆗
直前のお申し込みOK
⁡
お申し込みはプロフィールURLより【内容】
パワーヨガは、「太陽礼拝」の一連の動きの中に、様々な立位のポーズが組み込こまれる流れで、その名前の通り運動量の多いクラス。
⁡
冬は陰の氣が強い季節。その氣に影響を受け、活動量が下がり、それが行き過ぎると、体も心も怠惰に鬱々としていきます。
⁡
このクラスでは平日1週間を通して、パワーヨガとシャバアーサナを組み合わせた40分の実践をしていきます。
⁡
体を動かしてエネルギーを高めることにより、気持ちにも活力が生まれていきます。
⁡
また自分の内に溜め込んだ、思考や感情のエネルギーを発散させることで、頭も気分もスッキリしていきます。
⁡
毎日体を動かす実践をし、その1週間の気分の違いを体感してみて下さい。
⁡
運動不足だど自覚はあるけれども、自分の意思で活動を起こすことが難しいと感じている方は、是非ご参加下さい。
⁡
全クラス12/31(金）までご視聴可能です。

mantra講座 “純化”
⁡
全クラス日曜日 10:00~12:00
1/28,2/25,3/24,4/21,5/19
⁡
少し長めのマントラ。みんなの発音の進み具合で、意味の会を別途にしもう１日増やす可能性があります。
⁡
単発受講、アーカイブ受講不可
スケジュール、キャンセルポリシーをご確認の上、この時間にご参加頂ける方のみお申し込み下さいませ。お申し込み期間　1/26
お申し込みはプロフィールURLより ⁡
【内容】
わたしは神（命の源）から生まれた。
⁡
だから、“わたし” も
“わたしからから生み出される行為”も
神様への捧げ物神様が喜ぶもの。
⁡それは命の喜びとなること
その人それぞれの純粋な在り方から生まれる、純度の高い行為
⁡
そのためにわたしは最善を尽くす。
⁡
けれどもその行為の結果は、私が望んだものではないこともある。
最善を尽くしても、理想とする自分とはほど遠く、力が及ばないこともある。
⁡
そのことに直面した時、
わたしという存在が
目の前にいる存在が
あたかも欠けているように見えたり、
尊いと感じられなくなったりする。
⁡
このマントラは、わたしから生み出された全てを、神の力によって、神の捧げ物にして頂く祈りの音。
⁡
全ての行為の結果を放棄し、
神に委ねる赦しのマントラ。
⁡
放棄は、無理矢理手放すことではない。
知ることによって、繋いでいたいという欲や、
掴んでいなければならないという思いが晴れて、
自然におこるもの。自然に戻ること。明らかになること。
⁡
このマントラのキーワードは、
「わたしの行為」
わたしと認識される、行為の生み出す8つの道具
その道具の「純度」が高い状態、低い状態について学び、自分の行為の純化へと役立てていきます。
⁡
このマントラは学びの時間の最後に唱える、クロージングプレイヤー。このクラスでは、伝統的なヴェーディックチャンティングの正しい発音を学んでいきます。
⁡
私にとってこのマントラは、学びの時間だけてなく、日々迎える様々な終わりに唱えている、とても大切な祈り。
⁡
自分の行為に対して「最善を尽くしたか？」を問われる時間であり、どんな終りの時を迎えた時にも、自分のものとせず、神様に明け渡していく時間。
⁡
その時に終えた役割を神様にお返しさせて頂くとともに、それはこれから先、私から生み出される、新しい行為の純度を高めるための、準備や誓いの時間でもあるのかもしれない。
⁡
私を支え、導いてくれているこの音が、必要としているあなたにどうか届きますように。
⁡
✴︎✴︎✴︎✴︎ ✴︎✴︎✴︎✴︎ ✴︎✴︎✴︎✴︎ ✴︎✴︎✴︎✴︎
⁡
マントラの学びは、その一瞬一瞬の音を大切にし、その時に受け取れるものだけを受け取る、ということを大切にしています。私の先生も、先生の先生も、録音をして残す、という形を取らずにクラスをされています。それに倣い、この講座はアーカイブを残すということをしていきません。スケジュールをご確認の上、この時間にご参加頂ける方のみ、お申し込み下さいませ。
⁡
お申し込みはプロフィールURLより

ヨガモジ「砥」

伊豆いりあい村　
沖ヨガ道場プチ体験合宿のお知らせ
⁡
週末の１泊2日で、気軽に沖ヨガ生活を体験出来るプラン。大自然の中にポツンと建つ、大きな古民家にて、集中的に沖ヨガの実践を行います。
⁡
【日時】
1月20日(土)12:30　集合　
1月21日（日）16:00 前後　解散
⁡
【料金】
¥22,000 円　
※別途宿食費が￥10,000 （現地お支払い）＋温泉代がかかります。
（食事は元沖ヨガ精進料理長、佐藤松義先生による、とても美味しい自然食になります）
⁡
【場所】
いりあい村
静岡県賀茂郡河津町見高812-2
⁡
【持ち物】
筆記用具、ノート、お風呂セット、着替え、寝巻き、スニーカーなど（ヨガマットは貸し出しあり）
⁡
定員　１６名
お申し込み期日：1/15
⁡
お申し込みはプロフィールURLより
【内容】
yogaは神と自分を結ぶこと。
⁡
私が日々学び、実践している沖ヨガでは、“神”とは「生命」であると説いています。
⁡
生きとし生けるものを生み出し、生かそうとする「生命の法則」が神であると。
⁡
生命の法則は、「自然の法則/宇宙のシステム」といい変えることができます。
⁡
この自然の法則は、やはり自然の中での方が掴みやすいと体験的に私は感じています。
⁡
大自然を肌で感じ、普段の生活を離れ、寝食を共にする中で集中的にヨガを実践し、ともに在ることで生まれる気づきを体験して頂きたいです。
⁡
沢山の情報を簡単に手に入れることができる現代。しかしそのお陰で迷いが増えてしまった方も多いでしょう。自然の中で、自分の生命の声に耳を澄ませ、あなたの中にもともと備わっている、内在智と出会う時間となりますように。

ヨガモジ「仕」

2023秋　天川洞川冥想ヨガリトリート

2023秋　天川洞川冥想ヨガリトリート
⁡
ゆっくり言葉にしようと待ってみたけれど、未だにうまく言葉にできない。
⁡
とても強く残っている感覚は、みんなで持ち寄ったもので生み出された時間だったということ。
⁡
実際にみんなに会って、みんなの状態を肌で感じてみると、私が事前に準備していたものはあまり役にたたなさそうで、その時その時で、やることも伝えることも変化していった。
⁡
自分の中にあるものに目を向ける時間は、時としてとても苦しい。
⁡
でもそんな時に美味しいご飯を食べると、それだけで気分も疲れも回復する。
⁡
自然に触れる時間は、自分の力では止める事ができない思考や感情の渦を、優しく鎮めてくれる。
⁡
美しい景色を目に映し、美しいと感じることのできる、自分の尊さを憶い出す。
⁡
護摩の火に照らされ、言葉にならない思いが、煙とともに神様のもとへ還っていく。それらは、ギュッとなっていたものを緩ませ、空いたスペースから、時として気づきがもたらされる。
⁡
私の力が及ばないところで、このリトリートに関わってくれた全ての人や自然のエネルギーによっておこる様々な現象に、どれだけ助けられただろう。
⁡
3日目ともなると、みんな宿泊してるゲストハウスに慣れて、何も言わなくても、それぞれに自分のできることを率先して動き、ご飯の準備や片付け、お掃除があっという間に終わっていくのを、ちょっと感動しながらみていた。誰かを恕したいなら、自分を恕すこと
誰かを愛したいなら、自分を愛すること
世界の平和を願うなら、自分の内を平和にすること
⁡
人とともに在ること
それは、私たちの中に様々な反応をおこす。
喜びと感じること、
苦痛と感じること、
その反応全てが「わたし」を知る手がかりになる。
「わたし」を生かす導きになる。
⁡
それぞれに必要な時間をかけて消化して、今の自分に適さないものは一旦流したりして、それぞれに植えられた種を、焦らず時間をかけて育てていってね。
⁡
いつかまたみんなと、笑顔でお会いできることを祈って。
⁡
ありがとう

ヨガモジ「金」

2024年1月
伊豆いりあい村にて、2つの合宿があります。
⁡
①私の恩師、龍村修先生が主催される、沖ヨガの真髄を学ぶ「Gaia YOGA新春キャンプ」
私も講師として参加します。
1/6（土）〜1/8（月）２泊3日
受講料　¥28,000
宿食費　¥20,000
お問い合わせ、お申し込みは
osamu.tatsumura@gmail.com
最後の画像に詳細載っけてます。
⁡
⁡
②私主催の沖ヨガ道場プチ体験合宿
1/20（土）お昼頃〜1/21（日）夕方　　１泊2日
受講料　¥22,000
宿食費　¥10,000
詳細・お申し込みページは、11月中旬に出せると思います。ピンと来た方は、スケジュールのチェックをお願いします🙏
⁡
その他、温泉の費用などがかかります。
⁡
【場所】いりあい村
静岡県賀茂郡河津町見高812-2
（個室はありません。古民家の中で、みんなで寝食をともにします）
⁡
大自然の中、生活を共にする合宿で学ぶ沖ヨガは、沢山の気づきを与えてくれると思います。
⁡
ぴんと来た方は是非😊

ヨガモジ「最」

来年2月に開催を控えているインドツアー
同行して頂く、ツアー会社のsanjeeveさんとzoom説明会をしました。
⁡
説明会といっても、せっかくだからインドのことを知ってもらう機会にしようと、文化のこと、宗教のこと、生活や食事のこと、などなど色んな話をしました。ストーリーハイライトからアーカイブ視聴できます☺︎
ご興味ある方は是非ご覧下さいませ😊 お申し込みは12/18迄 ⁡
⁡
【ツアー概要】
今回はインドの北部、標高約895mに位置する自然豊かな聖地「ルドラプラヤグ」でヨガリトリートを開催します。ルドラはシヴァ神の別名。「プラヤグ」は川の合流を意味しています。インドでは川の合流地点に神が存在すると信じられていています。
⁡
シヴァ神は、破壊と創造の象徴。
今回はシヴァのエネルギーが色濃い地で
「〜REBORN〜命の力を呼び覚ます」をテーマに、
大自然にある聖地にて、アーサナ、呼吸法、瞑想、マントラなど様々な実践をしていきます。
⁡
途中リシュケシにも立ち寄り、現地のヨガ行者より哲学や呼吸法を学ぶ時間も設けております。
⁡
ヨガは行法哲学。
頭ではなく体験を通して
”あるがままの私の命に触れる”
体験をして頂けたら嬉しいです。
⁡
【日程】
2024年2月10日（土）～
2024年2月17日（土）【8日間】
⁡
旅費やツアースケジュールに関しては、最後の画像にてご確認下さい。
⁡
コチラのリトリートのお申し込み、お問い合わせ先は
株式会社スカイエズワールドとなります。
📞 03-6672-9222
✉️skyf-world@island.dti.ne.jp
⁡
⁡
【お申し込み方法】
skyf-world@island.dti.ne.jp
鈴木伸枝先生インドツアー詳細希望
とご連絡をお願いします。
送られてきたパンフレットに、お申し込み用紙がついてますので、そちらに必要事項を記載し、郵送、またはメールをして頂きます🙏

ヨガモジ「体」

新しい絵をお迎えしました。 ⁡ 私が

新しい絵をお迎えしました。
⁡
私が誰かに作品をお願いする時には、その方の氣がのるってことがすごく大事だと思っていて、その方のタイミングで取り掛かってもらうようにしています。
⁡
新しい土地に移り、護り神みたいな絵が欲しいなと感じてお願いしたのが年の初め。
その時から今を振り返ると、この短期間で色んなことが起こりました。
⁡
次から次へと起こる予想外の出来事に翻弄されながらも、その都度その都度、気にかけて、助けの手を差し伸べてくれる人がいました。
⁡
なんて、有り難いことなんだろう。
⁡
こんなにしてもらって、返せるんだろうか？
そんな私の言葉を聞いた人はみな
「あなたが元気にそこにいてくれたら、それで充分」
そう言ってくれた。
⁡
関わりの中で痛みが起こる度に、自分でなんとかするんだと、意気込むことで自分を守ってきた私にとって「信頼する」ということは、容易いことではない。
⁡
ヨガを通して少しづつ練習してるけど、未だにそうすることに恐れはある。
⁡
でもそんなこと言ってられないくらい、いつも助けられていること、大切に思われていることを、まざまざと実感させられる、
そんな時間を経て、この絵が私のもとにやってきた。
⁡
こらから先も、きっといろんなことがおこり、その都度その都度、相も変わらず悩んだり苦しんだり、時に目の前の現象をついつい恨でしまうこともあるんだろう。
⁡
そのたんびに自分に宿されている、「信じる力」を見失わないように。
変わり続ける現実の中に「変わらないもの」を見続けられるように。
⁡
この期間に見せてもらった道標となる光を、この絵を見ながら、毎日リマインドしていきたいなと思っています。
⁡
@fuyumi_15
いつも素敵な絵を描いてくれてありがとう。
⁡
そして私に光をみせてくれたお一人お一人に
感謝をこめて。

ヨガモジ「袖」無い袖は振れない。

ヨガモジ「袖」
無い袖は振れない。どんなに強く願っても、どんなに頑張っても、ノンスリーブに袖はすぐにはつかないわけで。だから、無い袖がどんなに素晴らしく思えても、今は諦める。今の自分で勝負する。

先週末の話になりますが、龍泉寺にて「燈花会」といって、村人と来てくれているお客さんも一緒に、ろうそくに燈を灯していくという、なんとも美しいイベントがありました。
⁡
そしてこの日から「九鬼祭」というイベントがスタートしました。 @kukamimatsuri
⁡
詩人の谷川俊太郎さんpresentsのこのイベント。
洞川後鬼にまつわる伝承をもとに、9人のアーティストさんが、谷川さんから渡された詩を基に、村人とともに作品を作り上げていくという、なんともユニークな芸術祭。
⁡
谷川俊太郎さんの詩が好きな私にとっては、涎が垂れそうになるこの企画。
鬼のバッチをつけてる人にお願いすると、谷川さんの詩のカードが貰えるとのこと。
⁡
ちょうど友達が遊びに来てくれていたので、ここぞとばかりに村中を歩き回り、誰よりもこのイベントを堪能したんではないかと思います（笑）
⁡
昔の火事で無くなった龍泉寺の橋が再建されたり、
千と千尋の神隠しの主題歌を担当された、覚和歌子さんの詩の曼荼羅があったり、その他にも見どころたっぷりです。
⁡
11/12まで開催とのことなので、ここからどんどん紅葉で色づいていく洞川とともに、楽しんで頂けたらとおもいます☺︎

さらに読み込む Instagram でフォロー

Links

ヨガジェネレーション

Sitemap

Home
Profile
Works
Schedule
Blog

Others

YouTube
Facebook
Instagram
LINE

オンラインパーソナルヨガ

Nobuestyle.Gallery

© 2017-2023 ヨガインストラクター鈴木伸枝のオフィシャルサイト　Nobuestyle.