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2017-07-08

私なりの夏バテ予防

7月に入り、本格的に暑くなりましたね。
湿度も高く、夏バテ気味な方が増えてくるもの。

 

私もなんとなーく身体が重く、たまにお世話になる、カジハラ治療院に行ってきました。

 

この治療院は少し変わっていて、独自の施術で、筋肉だけじゃなく、内臓や神経の働き、そして気の流れも改善してくれるんですねー。

 

マクロビオティックの知識にも長けていて、食事のアドバイスもして頂けます。

 

その時に私が出されたのが、塩の入ったプーアル茶。

 

ハッキリ言って不味いです(笑)

 

でもその後、はっきり分かる感じで、筋肉が弛緩して、身体が軽くなったんです。

 

先生いわく、身体の中のナトリウムが足りてないとのこと。

 

汗とともに、どんどんナトリウムが出ていってしまう、この季節。

 

どうしたら、ちょくちょく摂取できるかなー、と考えて出した答え。

 

それは味噌汁をタンブラーで持ち歩く!!!
オシャレなスタバのタンブラーの中には、味噌汁が入ってます(笑)

 

先生に、豆の味噌が一番良いと聞いたので、豆味噌で味噌汁を作ってます。
ちょっと身体が重たくなってきたなー、と思った時に飲むと、楽になる気がするので、しばらく続けてみます。

 

私がこのタンブラーを持っているのを発見したら、味噌汁だも思って下さい(笑)

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