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2017-07-19 | スケジュール, Blog

8月10日(木)夜 オハナスマイル駒沢店でイベントレッスン

Nature Yoga 鈴木伸枝

8月10日(木)20:30~21:45
オハナスマイル駒沢店でイベントレッスンします。

予約なしで来れますので、お気軽にお立ち寄りください☆

受講料やスタジオの場所はコチラから

 

レッスン内容
~大地に根付く~ 「PranaYoga」

筋肉ではなく、身体の中に巡るエネルギー(プラーナ)にアプローチをするYoga

充電が切れたスマホが使い物にならないように、私たちの身体の中のプラーナが滞れば、私たちの身体は上手く機能しません。

アーサナやマッサージを行い、プラーナの通り道であるナーディの詰まりを取り除きます。

呼吸やイメージを使って、身体中にプラーナを満たしていきます。

プラーナを上手に扱うことができれば、身体はより強く、快適になっていきます。

筋肉ではない身体の使い方をマスターしていくことで、あなたのYogaはさらに大きく変化し深まっていきます。

 今回はグラウディングを目的とし、足に重点において行っていきます。

2017-07-15 | 日々のこと, Blog

ロゴが完成しました!

nobuestyle yoga

ロゴが完成しました!

初めは作成する気が無かったのですが、たくさんの方とお話していくなかで、イメージが湧いてきたので、スタジオのオープンに合わせ、ここはひとつ気合い入れてと、作ることにしました。

スタジオのロゴでもありますが、私が伝えていきたいことのロゴとして作成しました。

ヨガだけにこだわらず、私が良いと感じたこと、これは誰かの役に立つんじゃないかと思う、あらゆることを表現していく「nobuestyle」

nobuestyle の「n」と「s」

スタジオのコンセプトである
releare space の「r」と「s」

自分が自然の、世界の一部であること。

すべては繋がっているということ。

ロゴには、そんな思いを込めています。

ロゴを作成しようと決めたその時、奇跡のタイミングで連絡をくれた045Inc.の土師さん。

これは土師さんに作ってもらうべきだと、感じました。

ロゴ作成のMTGで土師さんと話したことが、また私に新しい感性を与え、それは現在の私の在り方にも、影響しています。

繋がりが、どんどん今の私を作っていく。

そんな風に感じます。

土師さん、私が納得いくまで、何度も何度も対応して頂きありがとうございました。

作って頂いたロゴ、大切にしてともに歩んでいきます。

2017-07-13 | 日々のこと, Blog

パーソナルヨガスタジオ 取材して頂きました。


このタイミングで、パーソナルヨガスタジオを、雑誌ヨガジャーナルビギナーズさんに取材して頂くという、なんとも有難い出来事が起きました。

パーソナルヨガに対する思いをたくさんお話させて頂きました。

ヨガジャーナルビギナーズの発売は8/19です。

是非お手にとってみて下さいね( ´ ▽ ` )

2017-07-08 | 日々のこと, Blog

私なりの夏バテ予防

7月に入り、本格的に暑くなりましたね。
湿度も高く、夏バテ気味な方が増えてくるもの。

 

私もなんとなーく身体が重く、たまにお世話になる、カジハラ治療院に行ってきました。

 

この治療院は少し変わっていて、独自の施術で、筋肉だけじゃなく、内臓や神経の働き、そして気の流れも改善してくれるんですねー。

 

マクロビオティックの知識にも長けていて、食事のアドバイスもして頂けます。

 

その時に私が出されたのが、塩の入ったプーアル茶。

 

ハッキリ言って不味いです(笑)

 

でもその後、はっきり分かる感じで、筋肉が弛緩して、身体が軽くなったんです。

 

先生いわく、身体の中のナトリウムが足りてないとのこと。

 

汗とともに、どんどんナトリウムが出ていってしまう、この季節。

 

どうしたら、ちょくちょく摂取できるかなー、と考えて出した答え。

 

それは味噌汁をタンブラーで持ち歩く!!!
オシャレなスタバのタンブラーの中には、味噌汁が入ってます(笑)

 

先生に、豆の味噌が一番良いと聞いたので、豆味噌で味噌汁を作ってます。
ちょっと身体が重たくなってきたなー、と思った時に飲むと、楽になる気がするので、しばらく続けてみます。

 

私がこのタンブラーを持っているのを発見したら、味噌汁だも思って下さい(笑)

2017-07-07 | 日々のこと, Blog

かわさきFM 『cspスポーツ応援チャンネル』 ヨガチャンネル出演

仲良しインストラクターの、小野田貴代先生からのご縁で、
かわさきFM『cspスポーツ応援チャンネル』 ヨガチャンネル
に出演させて頂きました。

久々のラジオ。

ヨガのインストラクターになってから、初めてのラジオです。

ダブルダッチの時よりは、話が上手になってる気がします(笑)

Facebook限定になりますが、コチラ から聞くことができます(*´ω`*)

ゆるゆるカフェヨガレッスン 


ちゃんと見たら、めっちゃ写真ボケてた(笑)

今日はカフェヨガの日

今日もゆる〜い感じが、たまらなかったです(*´꒳`*)

このカフェのマスター、実は手相で有名です。

私もこのカフェに寄るようになって、マスターに手相を見てもらってから、流れが変わった気がしてます。

そんな縁のあるカフェルンバルンバを、私の周りの方に紹介したいと思ったのが、カフェヨガをはじめたきっかけ。

知らぬ間に参加してくれた人が手相をお願いしていて、これもまたなんか嬉しかったです(*´ω`*)

次回は7/11ですが、こちらは満員

7/25はまだ空きがありますので、ご希望の方はご連絡下さい(*´ω`*)

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
【時間】10:30~11:30 (受付10:00~)

【場所】カフェルンバルンバ 

【受講料】¥2500 (お茶付き)

☆レッスンの後、30分ほどお茶の時間を設けております。

※お時間が無い方はテイクアウトできます。

【お申込み・お問い合わせ】

yoga@nobuestyle.com にメールにてご連絡下さい。

記載内容
・お名前
・お電話番号

※7名限定の少人数制のレッスンになります。キャンセルは必ずご連絡下さい。

※マット持参でお願いします。

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