ヨガモジ 95/365 「夏」

世界が太陽のエネルギーで満ちる季節

そのエネルギーを大いに受け取ろう🌞

その分ご飯はアッサリに🥢

麦茶は体を冷やしてくれるし、ミネラルも含んでいるから、夏には最適な飲み物

昔ながらの食生活は、たくさんの智慧がつまっています。

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ヨガモジ 94/365 「謝」

ありがとうを探すゲームをしよう。

見つかったら、「ありがとう」って口に出して言ってみよう。

そうすると、自分がどれだけ恵まれてるに氣がついて、幸せな氣分になるよ。

このゲームは「ついてない・・・」って思う時ほどよく効くよ

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ヨガモジ 93/365 「息」

息とは自分の生命が、認識できる形で現れたもの。

どんな息をしているかを観察すれば、自分の命が今どんな状態かみえてきます。

長生きは長息。

深呼吸をしましょう。

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ヨガモジ 92/365 「薔」

美しい薔薇には棘がある。

繊細な美しいさゆえに、他から傷つけられないよう自ら守るように。

棘がある人と出会った時、その人がその棘で何を守ろうとしてるのかに目を向けると、もしかしたらその人の繊細さ、美しいさが見えてくるかもしれないね。

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ヨガモジ 91/365 「共」

誰と一緒にいたいかということよりも

誰と一緒にいる自分が好きかという目線で見ていくと

誰と共に生きていくのか、答えが見えてくる。

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ヨガモジ 90/365 「囚」

人の周りを四角で囲うと、囚われるという字になる。

囲われていれば、その中は窮屈だけど安全。

囲を飛び出すことは、守ってくれていたものを手放すこと。

囲の外は傷つくことは多いかも知れないけど、とっても自由で可能性に溢れてる。

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